**لينا**
**لينا**
هلا عنقاء اسمك طويل بسميك عنوقه ينفع << مع انه اسم دلع بس يخوف ههههه

المهم احنا موجودين انتي وش اخبارك اتمنى انك 100%

ورجيم التمر اي والله هابين فيه بقوة انا صراحه كنت متحمسه اسويه وسويته من زمان يومين بس ......... بس حسيت اني صرت احب الحلو مرررررررررة يعني افطر تمر واجلس شوي اكل كاكاو :( وتركته قلت ارجع على نظامي احسن وينحححححححححف

بس يوم قريت قبل كم يوم موضوع الأخت رندا انها نزلت 4 كيلو باسبوع تحمست تعرفين حنا اي شئ يحمسنا قلت بسويه اسبوع انزل 4 كيلو ويبقى لي كيلو وادخل عالم الستين :)

واليوم بديت فيه بس عاد تصدقين اني نفس الحكايه اشتهيت الحلو :( لاني من النوع اللي اذا اكلت حلو خلاص ماعاد اقدر اوقف :(

وبصراحه احترررررررررررررررررررررررت مااحسه ناسبني من هالناحيه فقط ولاهو رجيم جيد وناجح :)

لذلك برجع للتخفيف وبس والله يسهل

جزيرة الكنز وينك وحشتينا :)
عبله وينك :)
مرشدة :)
sun shine :)
وكلكم وينكم

بنات انا سجلت للمسابقه السادسه لتحطيم السمنه روحو سجلو بسرعه :)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=418824
Sun_Shine
Sun_Shine
بالتوفيق عبوله :)
بالتوفيق عبوله :)
اخواتي الحبيبات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

صباح الخير والسرور :27: :27:

شلونكم ؟؟ شخباركم ؟؟

مشكورات يا بنات على التمارين السهلة والمسلية :D

منو بتشترك بالمسابقة السادسة ؟؟ مادري اشترك و الا لأ ؟؟

عقبال ما نروح كلنا المجموعة صفر (من 60 واقل ) بالصحة والعافية
قولوا آمين :icon28: :icon28: :icon28:

نسمع عنكم الاخبار الطيبة




جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
اخواتي الحبيبات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، مساء الخير والاحساس والطيبة :27: شلونكم اليوم ؟؟ شخباركم ؟؟؟ والله ودي اسلم على كل وحدة بهل مجموعة الطيبة بس ما شا الله كل وحدة اسمها عجيب :39: ما اقدر اتذكره بس ربي يشهد انكم كلكم مشمولين بسلامي ودعائي وسؤالي عنكم :27: انا الحمدلله بخير وصحة وعافية وماشية عالنظام ربي يهديني ولا اخربط icon28: :icon28: عندي سؤال ؟؟؟ اللي تعرف اي تمارين اقدر اسويها وانا منسدحة عالكنبة تقولي ايها لاني صج مو لاقية وقت اشترك بالنادي او امشي او اسوي تمارين :( اللي تحب تتواصل معاي ترسل لي عالخاص اشوفكم على خير ان شا الله ودعواتي لكم بالرشاقة والخفة والصحة والعافية
اخواتي الحبيبات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، مساء الخير والاحساس والطيبة :27:...


خلاص يا الغالية ... وصل سلامج ... ولا وبعد فوق السلام بوسه على الخد ..هههههههههههه .. انتي شلونج وشنهي اخبارج ... شدعوه شها الغبه ..

اسمعي بخصوص التمارين سوي تمارين الارداف .. يعني ترفعين ريولج فوق وتحت او تحركينهم وكأنش تمشين سيكل ....


طمنيني عنج ....
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز هههههههه والله انتي الصادقه السبب الرجيييييييييييييم00 وحبتك العااااااااااااافيه يا عمري وابشرك انا اليوم مشيت تقريبا ساعتين لكن الميزاان خلااااااص تركت وماني وازن ابد ابد الا اذا شفت فيه تغير ملحوظ بملابسي0
جزيرة الكنز هههههههه والله انتي الصادقه السبب الرجيييييييييييييم00 وحبتك العااااااااااااافيه...
هلا بالورده ... شلونج يا الغلا

والله عفيه عليج ساعتين مشي ... اوووووو شي شي

احسن شي تسوينه انج ما توزنين الا في الاسبوع مره .. عشان ما نتحبطين ..آنه راح اوزن يوم الاحد ... ادعيلي عبله اكون ناقصه كيلوووووووووو ..
بس كيلو ماني طماعه ...


المهم طمنيني عن اخبارج ... وخلج مواصله
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز
جزيرة الكنز........واخيرا مشيت تمام وشفت يوم اخضر وشدي حيلج ترى الدورة مالها شغل بالوزن ينزل حتى لو هي موجودة ومايبين النزول الا اول ماتخلص .........والله كلامي عن تجربه.......:)
جزيرة الكنز........واخيرا مشيت تمام وشفت يوم اخضر وشدي حيلج ترى الدورة مالها شغل بالوزن...
سويره الحلوه ... يا احلى من الحلاوه

شلونج يا الغالية ... حرام عليج سويره آنه ما شية صح وتمام التمام بالرجيم .. وحتى الاخصائية قالت ان الدوره تزيد الوزن حوالي كيلو بسبب ان الجسم بها الفتره يحبس الماء ....

لا تحبطيني .. تكفين .... والاحد الجاي هو المقياس


ربي يسلمج ويحميج ويضعفج