طيب وشو هالرجيم ياعبله

اخواتي الحبيبات الحلوات الرشيقات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

مساء الخير والجمال والارادة العال العال :D

شلونكم ؟؟ شخباركم ؟؟؟ انا الحمدلله بخير وبصحة وعافية
ولهانة عليكم بس انشغلت امس وما قدرت اشبك

جزيرة الكنز الحلوة الامورة مشكوووورة عالرد العسل مثل راعيته

دعواتي لكم بتحقيق كل امانيكم كلها واهمها الرشاقة والجسم المغري
بالصحة والعافية ونلبس قياس 10 انجليزي كلش كلش 12 عشان انا احب الراهي

عنقاء الرمان يا شبه الغزلان انا اشتركت وان شا الله افوز

تصدقون ودي يعيدوون برنامج الخاسر الاكبر Biggest Loser
كنت وايد اتحمس من ارادتهم وقوة تحملهم
جان زين في نادي يسوون لنا جذي بس مو على التلفزيون واللي ما يشتري يتفرج

في وحدة منكم تعرف وصفة تنزل الدورة المتأخرة ؟؟ صار لي اسبوع متأخرة :(

تصبحون على خير ونسمع عنكم الاخبار الحلوة قريب ان شا الله

**لينا** حبيبتي هذا رجيم كاتبته وحده من العضوات الله يسلمها لكن اعتذر منها ما اذكر اسمها ولكنه قااااااااااااااااااااااااااااصي جدا ما يتحمله الا البنت السنعه الي تقوي على كل المغريااااااااااااااااااااات عشان تقدر تكافئ نفسها بعد هالتعب والجهد وانا صراحه ماسكه فيه الين اشوف حل واخذ رجيم متوازن ولكن في هذي الفتره اخذ هالرجيم الي هو ::::::::::
7



7


7


7


رجيم قاسى كل يوم صنف واحد لمدة خمس أيام فقط

اليوم الأول : زبادى

اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح

اليوم الثالث : فرخه مشوية

اليوم الرابع : جزر

اليوم الخامس : برتقال ويوسفى



ممكن شرب : الشاى - نسكافيه بلبن خالى الدسم ولكن بدون سكر ممكن سكر الفواكه فركتوز

وطبعا انا اخذ بيرة هيلستون ومرات اخذ شاي بحليب قليل الدسم والحمد لله0

ياله منو قاااااااااااااااااااااهرة السمنه و تقوى على هالرجيم؟!!!!!!!!!!!!!!

هذا انا بديت وبشووووووووف من غيري!!!!!!!!!!!!!!

وفي حفظ الله ورعااااااااااااااااااايته0


Sun_Shine بالتوفيييييييييييييييييييييق وفعلا كان البرنامج مرررررررررررره حلو

ويحمسك الله يصبرنا ويمدنا بفضله0

طيب وش رايك برجيم العضوة اندومي بالشطه وانا اذا حطيت براسي لو وشو مااضعف << بس متى بحط براسي ماادري انتظر ردك بخصوص رجيمها

طيب وشو رجيم اندومي بالشطه؟؟؟ هل فيه يوم مفتوح؟؟