السلام عليكم خواتي النشيطات والرشيقات وقويات الإرادة والعزيمه والأصرار :)
تراني اشجعكم ادري انكم تحبون المدح والتشجيع ..
المهم تونا 10 ونصف الصبح اليوم الأثنين بتوقيت امريكا <<< ام عبوووود نفس الحاله :)
المهم الصبح كان كاس مويه
بعدة بساعه كوفي بسكر ريجم وحليب بدون دسم
وبعدا بساعتين بيضتين مسلوقه مع كاس حليب بدون دسم مع نصف رغيف خبز اسمر مدهون بعسل << لاني حسيت بدوخه ولـ .................. عندي وباذن الله اذا خلصت ببدء 100 ريجيمي
والعصر ان الله كتب لنا عمر بشرب كاس عصير برتقال
والمغرب زبادي قليل الدسم
وقبل لاانام كاس حليب بدون دسم
ومويه وبس
اي صح اكلت حبه فيتامينز:26:
الا على فكرة وين مرشدة شكلها هببت الدنيا الله يستر منها باي
السلام عليكم خواتي النشيطات والرشيقات وقويات الإرادة والعزيمه والأصرار :)
تراني اشجعكم ادري انكم...
انا الاحظ ان ما حد ينشد عني
بالنسبة للرجيم الحمد لله امس كان تمام و اليوم الرابع عندي ببتدي فيه بالخضار و الله يعين لاني صايمة