بنات ممكن تقولون لي كم المفروض يكون وزني المثالي ..

رحوبه

وزنك المثالي المفترض يكون 68 اذا كانت بنيتك متوسطه


كيفكم بنات وكيف الرجيم معكم

الاسم: DaaanDooon
الطول: 167
الوزن قبل المسابقه: 76
الوزن بعد الاسبوع الاول: 76 :(

مشكووووره يا سحايب حب على الرد
يعني ما بقى شي يارب انك
تعطيني الاراده ..

الاسم : اليـــــــــــــــــــدا
الوزن سابقاً 72:
الوزن الآن :71
الرجيم المتبع الامتناااااااااع عن الاكل ماعدا البر والبيض
وجبن خالي الدسم بالاضافه الى السوائل الخاليه من السكر
وشرب بعد كل وجبه كاس مراميه بدون سكر


وسلااااااااااااااااااااااااااااااااااامتكم