sweetgirl_h :

الفراولة الشقية بالتوفيق يارب وخليك دايما مفتكره كلام زوجك عشان تتشجعي وماتخبصي ابدا ومن نايحة الاكل بالفعل الاكل مايحلو لينا غير وقت الرجيم دا الشيطان بس لازم نكون اقوياء عشان نودع السمنة ونحقق حلم الرشاقة قريب :26::26:

الفراولة الشقية بالتوفيق يارب وخليك دايما مفتكره كلام زوجك عشان تتشجعي وماتخبصي ابدا ومن نايحة...

دموع الكويت :

هلا وغلا بنات مجموعتي يا رب نوصل للستينات قولو آمين بنات انا هالنظام تقريبا نفس نظامي رجيم الاخت جولي على الريق: كوب ماء الفطور: كوب حليب خالي الدسم أو قليل الدسم + 1 توست اسمر + شريحه جبن قليل الدسم أو 3 ملاعق لبنه قليله الدسم أو بيضه مسلوقه + شرائح خيار+ خس+طماط الضحى: كوب ماء + حبه تفاحة أو برتقاله أو 2 كيوي أو 5 حبات تمر الغداء: كوب ماء + طبق سلطه أو خضروات مسلوقه أو تبوله بدون برغل + دجاج أو سمك أو لحم (مشوي بالفرن أو مرق) أو 6 ملاعق فول أو 6 ملاعق فاصوليا أو شوربه عدس + لبن خالي الدسم العصر: كوب ماء + حبه فاكهة العشاء: روب خالي الدسم + حبه فاكهة أو سلطه خضراء + حبه فاكهة

هلا وغلا بنات مجموعتي يا رب نوصل للستينات قولو آمين بنات انا هالنظام تقريبا نفس نظامي...