:(:(:(:(:(:(
banat
ana elyoom mani tay2a 7aly we nazly akel :(:(:(:(

هلا بنات شخباركم ؟؟؟

اليوم لي رابع ولحد الحين ما خبصت ان شاءالله استمر..ويعيني على اليوم :

أكلي كله اليوم حليب قليل الدسم 3 أكواب مع 8 قطع موز بالضافه الى أي كميه من الشوربه الحارقه.....والمشي طبعا


أمس رحت للنادي وعقب التمارين وزنت ...ألف الحمد والشكر لك يارب :D والله أني فرحانه من زمان ما شفته ينزل ...كم نزلت؟؟؟

المفروض أنزل تقريبا 3 كيلو لكن أنا نزلت أقل والحمد لله نعمه وأخر الاسبوع أعطيكم المقاسات وكل شئ!!!

الحمد لله على السلامه يا قائدتنا :39:

أنا بصراحة قللت كمية أكلي...............وما صرت آكل المحمر والمشمر
وغيرت لحليب قليل الدسم.............
لسه ما بديت المشي.......... مشغولة شوي وراح أبدي فيه الأسبوع القادم إن شاء الله

بطلت أشرب شاي بالحليب والسكر........... صرت أشرب نسكافيه سادة

وإن شاء الله عزيمتي قوية هالمرة ( واثقة من نفسها مدري لمتى) وراح أحاول إني أتخلص من الوزن الزائد أن شاء الله..........

ما وزنت بعدني خايفة لا أصاب بخيبة أمل.............:(

يلا بنات شدوا الهمة عشان توصلوا للقمة................ :)

أمس ما مشيت على السير وكمان أكلت شبس عجايب وقطعة باونتي وكيك بالشكولاته والله زعلانه من نفسي وكمان مارحت المدرسة أحس إني طفشانه

Goooooooooooood Luck