يعني الرجيم بس 21 تمره مع 3 اكواب حليب ولا لبن قليل الدسم
يعني 7 حبات تمر على الفطور
و7 حبات غدا
و7 حبات عشا
شنو هذا قاسي كثير
اتخلي اني اموت من الجوع .. وما يجي الليل إلا وانا جايبه العيد
والله اني منقهر بنات يمكن الدوره تنزل على ويضيع كل اللي سويته..
هل اوقف النظام او استمر.
هل اوقف النظام او استمر.
صراحة ماعرف الرابط بس اللي اعرفة لك باليوم 21 تمره و3 اكواب لبن او زبادي او حليب يعني الفطور 7 تمرات اي نوع+كاس لبن او حليب اوعلبة زبادي. الغداء:. 7 تمرات اي نوع+كاس لبن او حليب اوعلبة زبادي. العشاء:. 7 تمرات اي نوع+كاس لبن او حليب اوعلبة زبادي.صراحة ماعرف الرابط بس اللي اعرفة لك باليوم 21 تمره و3 اكواب لبن او زبادي او حليب يعني الفطور 7...
هذاعذاب مو رجيم
والله اني منقهر بنات يمكن الدوره تنزل على ويضيع كل اللي سويته.. هل اوقف النظام او استمر.والله اني منقهر بنات يمكن الدوره تنزل على ويضيع كل اللي سويته.. هل اوقف النظام او استمر.
شنو النظام اللي تعملينه .. اذا كان قاسي ما ينفعى مع الدوره
خليك تعملين سعرات أو تخفيف أو 3 ايام عشان ما تتعبي وبعدين ارجعي للرجيم
خليك تعملين سعرات أو تخفيف أو 3 ايام عشان ما تتعبي وبعدين ارجعي للرجيم
الصفحة الأخيرة
بس اللي اعرفة لك باليوم 21 تمره و3 اكواب لبن او زبادي او حليب
يعني الفطور 7 تمرات اي نوع+كاس لبن او حليب اوعلبة زبادي.
الغداء:. 7 تمرات اي نوع+كاس لبن او حليب اوعلبة زبادي.
العشاء:.
7 تمرات اي نوع+كاس لبن او حليب اوعلبة زبادي.