جزاك الله خير ام نوووف
بس ينفع اقطع الكيميائي واسوي ريجيم عداري
علما انه لسه اليوم مادقت شي ابدا
ردي علي والله بجزاك الجنه ووالديك والمسلمين اجمعيييين
اللهم
امين
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يا رب تسلمين حبيبتي وخبرينا عنك :26:آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين يا رب تسلمين حبيبتي وخبرينا عنك :26:
أقول انتي يا فاشله
ما تستحي صار لك شهر وانتي على هالوزن
ومبسوطه وانتي تكتبين 100 كل اسبوع
بس شاطره تقولين وزني ثابت وبغير الرجيم ..
صاريه مثل ابن بطوطه كل يوم مع رجيم
اكيد ما بينزل وزنك وانتي على هالحال
حتى جسمك ما تعطينه فرصه يأخذ على الرجيم
والرياضه لازم كل يوم مش 3 أو 4 ايام
ومبسوطه وانتي تكتبينها 30 دقيقه 3 أو 4 مرات بالاسبوع
لا واحيانا ما تعملينها
تحركي يكفي انك بالدوام جالسه ومربوطه بالكرسي وكل يومك بالدوام
يعني متى بتتحركين إذا الصبح بالدوام والمسا بالدوام
شوفي نفسك شوي عطيها حقها
ولا نقصتي 15 كيلو وشفتي حالك
ترى لسه انتي من الوزن الثقيل و15 كيلو هذي كأنها 5 كيلو بالنسبة لحجمك يا دبه
ولا تبين ادلعك دبدوبه ... لا والله دبه وماني كاذبه عليك
وليه اهون عليك وانتي ما ترحمين نفسك يا الدبه
مو حرام عايشه بين هالشحوم .. ولبدنك عليك حق
وين مضيعه هالحق .. والله لو جسمك يرفع عليكي قضيه بيكسبها من اول جلسه
شوفي يا دبه من اليوم ترجعي زي اول ما قررتي تعملي رجيم بنفس الحماس والإرادة والقوة
ويا ويلك إذا هذا الاسبوع ما طعلتي من هالثلاثة أرقام
100 استحي على وجهك شهر وانتي على هذا الحال ... وتكتبها وهي مبسوطه
واشوفك يا دبه وركزي عليها دبه اشوفك بعد اسبوع
الصفحة الأخيرة
تسلمين حبيبتي وخبرينا عنك :26: