السلام عليكم
:( فشلانه منكم بس بكتب النتيجه
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:41
الإسم:شيخه الكويت
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 109.3):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟كان تخفيف بس لازم اغيره الى رجيم طالب الشمري
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع: لازم اغير الرجيم لان ما فاد وياي و ان شاء الله ربي يوفقنا كلنا :26:

رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة: 12
الإسم: غالي مهرها
الطول:173
الوزن قبل المسابقة: 100
الوزن بعد الإسبوع (1): 100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ منوع (ما بقى رجيم ما عملته)
هل مارستي الرياضة؟ 30 دقيقة 4 مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ عادي بس وزني ثابت لم يتزحزح
رقم المتسابقة: 12
الإسم: غالي مهرها
الطول:173
الوزن قبل المسابقة: 100
الوزن بعد الإسبوع (1): 100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ منوع (ما بقى رجيم ما عملته)
هل مارستي الرياضة؟ 30 دقيقة 4 مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ عادي بس وزني ثابت لم يتزحزح

ام المتوكل :
بنات انا طفشت من الريجيم الكيميائي لاني توقعته ينزل 5 كيلو في الاسبوع فلما شفت النتيجه الصباح صابني احباط لاني مانقصت الا 2 كيلو بس ايش رايكم اتركه ولا لا وبعدين لو تركته ايش استعمل علما انه فصيلة دمي o بنات الي عندها خبره تدلني الله يعطيها العافيه لاني حاسه روحي ابموت من القهربنات انا طفشت من الريجيم الكيميائي لاني توقعته ينزل 5 كيلو في الاسبوع فلما شفت النتيجه الصباح...
هلا اختي :26:
جربـــــــي رجيــــــــم عــــــــــذاري حلــــــــــــووووو :)
عـــــــــن نفســــــــــــي انـــــــا ماشيــــــــه عليـــــــــه ومرتاحــــه الحمـــــــــدلله :42:
والحلــــــــــو فـــــــــيه ان الـــــــــــوزن الـــــي تخسريـــــــــه مـــــــــايرجـــــــع بسرعـــــــــه زي الكيميائــــــــــي :09:
الحيــــــــــــن انزلــــــــــه لـــــــــك اذا حبيتـــــــــي تمشــــــــــي عليـــــــــــــه :26:
جربـــــــي رجيــــــــم عــــــــــذاري حلــــــــــــووووو :)
عـــــــــن نفســــــــــــي انـــــــا ماشيــــــــه عليـــــــــه ومرتاحــــه الحمـــــــــدلله :42:
والحلــــــــــو فـــــــــيه ان الـــــــــــوزن الـــــي تخسريـــــــــه مـــــــــايرجـــــــع بسرعـــــــــه زي الكيميائــــــــــي :09:
الحيــــــــــــن انزلــــــــــه لـــــــــك اذا حبيتـــــــــي تمشــــــــــي عليـــــــــــــه :26:

~~ أم نوووف ~~ :
هلا اختي :26: جربـــــــي رجيــــــــم عــــــــــذاري حلــــــــــــووووو :) عـــــــــن نفســــــــــــي انـــــــا ماشيــــــــه عليـــــــــه ومرتاحــــه الحمـــــــــدلله :42: والحلــــــــــو فـــــــــيه ان الـــــــــــوزن الـــــي تخسريـــــــــه مـــــــــايرجـــــــع بسرعـــــــــه زي الكيميائــــــــــي :09: الحيــــــــــــن انزلــــــــــه لـــــــــك اذا حبيتـــــــــي تمشــــــــــي عليـــــــــــــه :26:هلا اختي :26: جربـــــــي رجيــــــــم عــــــــــذاري حلــــــــــــووووو :) عـــــــــن...
السبت
الفطور
جبن قليل الدسم + توست + فنجان قهوه او شاي
الغداء
نصف دجاجه + صحن سلطه + خضار مسلوقه
العشاء
كوب عصير برتقال + علبة زبادي
--------------------------------------------------------------------------------------------------
الاحد
الفطور
2بيض مسلوق + شاي او قهوه او نصف حبة برتقال
الغداء
سمكه مشويه كبيره +صحن سلطه
العشاء
شابوره مع قطعة جبن + شاي او قهوه
------------------------------------------------------------------------------------
الاثنين
الفطور
بيضه مسلوقه + كاس برتقال او شاي او قهوه
الغداء
لحم مشوي كميه غير محدوده مع حبة طماطم او خيار
العشاء
كوب حليب قليل الدسم + حبة شابوره
---------------------------------------------------------------------------
الثلاثاء
الفطور
100 جم جبن قليل الدسم + شاي او قهوه + توست
الغداء
نوع واحد من الفاكهه بكميه غير محدوده
العشاء
لبن قليل الدسم + توست
---------------------------------------------------------------------------
الاربعاء
الفطور
7 حبات تمر + شاي او قهوه
الغداء
دجاج مشوي بدون جلد بكميه غير محدوده
العشاء
3 بيضات + توست
----------------------------------------------------------------------------
الخميس
الفطور
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
الغداء
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
العشاء
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
-------------------------------------------------------------------------------
الجمعه
الفطور
جبن قليل الدسم + نصف رغيف + عصير برتقال
الغداء
لحم مشوي بكميه غير محدوده
العشاء
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
------------------------------------------------------------------------------
ملاحظه ينقص خلال 3 اسابيع 15 كيلو
موووووووووفقــــــــــــــــــه :26:
الفطور
جبن قليل الدسم + توست + فنجان قهوه او شاي
الغداء
نصف دجاجه + صحن سلطه + خضار مسلوقه
العشاء
كوب عصير برتقال + علبة زبادي
--------------------------------------------------------------------------------------------------
الاحد
الفطور
2بيض مسلوق + شاي او قهوه او نصف حبة برتقال
الغداء
سمكه مشويه كبيره +صحن سلطه
العشاء
شابوره مع قطعة جبن + شاي او قهوه
------------------------------------------------------------------------------------
الاثنين
الفطور
بيضه مسلوقه + كاس برتقال او شاي او قهوه
الغداء
لحم مشوي كميه غير محدوده مع حبة طماطم او خيار
العشاء
كوب حليب قليل الدسم + حبة شابوره
---------------------------------------------------------------------------
الثلاثاء
الفطور
100 جم جبن قليل الدسم + شاي او قهوه + توست
الغداء
نوع واحد من الفاكهه بكميه غير محدوده
العشاء
لبن قليل الدسم + توست
---------------------------------------------------------------------------
الاربعاء
الفطور
7 حبات تمر + شاي او قهوه
الغداء
دجاج مشوي بدون جلد بكميه غير محدوده
العشاء
3 بيضات + توست
----------------------------------------------------------------------------
الخميس
الفطور
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
الغداء
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
العشاء
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
-------------------------------------------------------------------------------
الجمعه
الفطور
جبن قليل الدسم + نصف رغيف + عصير برتقال
الغداء
لحم مشوي بكميه غير محدوده
العشاء
مفتوح من أي يوم من الايام السابقه
------------------------------------------------------------------------------
ملاحظه ينقص خلال 3 اسابيع 15 كيلو
موووووووووفقــــــــــــــــــه :26:
الصفحة الأخيرة
ننتظر باقي النتايج .. :)
حروف قلبي .. لا تزعلين وحاولي انج اتوقفين أكل بعد المغرب وان شاء الله وزنج ينزل .. والأهم من الوزن انه القياسات تنزل..