السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1- الإسم: غصن البان2007
الطول: 165
الوزن: 123.5 :icon33:
الرجيم المراد اتباعه: رجيم13كيلوبثلاث أسابيع
هذا رابط الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=782286
وانا مجربته من قبل رهيب وانشاءالله راح اكمل عليه طول فترة المسابقة اذا الله أراد
والله بجد متضايقة كيف وصلت لهذا الوزن :(
بس هالمره راح التزم بعون الرحمن لان عندي مناسبات كثير بالصيف وبودي ألبس وافرح مع الي بنفس عمري
في متسابقات بنفس وزني تقريبا نبي نتافس اش رايكم ؟
ونشوف مين تنزل أكثر
يالله شدوو الهمه
:3_10_6:

راس المعزّة :
سؤال ..لكل بدينه وانا اولهم ... 1- هل الأكل راح يطير لو امسكنا نفسنا ها الشهر؟؟ 2- شو شعوركم لما ما تلقين قياسج في السوق؟ 3- هل انتي مبسوطه من نظرات الناس لج وخصوصا الحريم؟؟ 4- هل تعلمين انه احنا معرضين للضغط والسكر والأزمات القلبيه والموت المفاجئ لا قدر الله وهذا كله من تحت ايدينا؟؟ 5- شو ناقصنج علشان اتكونين مثل البقيه هل هم ايحبون انفسهم وانتي لا؟؟ اتمنى الأجابه من كل البنات ..سؤال ..لكل بدينه وانا اولهم ... 1- هل الأكل راح يطير لو امسكنا نفسنا ها الشهر؟؟ 2- شو...

رهوند
•
ام الجمايل الجميله :
:26: مرحبا الجميع
ماشاء الله الهمه فوق عسى تستمر ونوصل للوزن المطلوب
عن نفسي ماشية عدل باللاجيم بدون تخبيص للحين واتمنى يكون هذا آخر رجيم أسوية:09:
الوزن الحالي 95.8 :06: 300 جرام زادو (طبعا هذا الوزن كان يوم السبت ) وعسى ينزل.
الرياضة المتبعه المشي لمدة نصف ساعة وناوية ازيدها بالتدريج وخصوصا اني اسوي رياضة مع بنت خالي وأهيه وايد ملتزمة وتشجعني أواصل.:22:
ماشاء الله الهمه فوق عسى تستمر ونوصل للوزن المطلوب
عن نفسي ماشية عدل باللاجيم بدون تخبيص للحين واتمنى يكون هذا آخر رجيم أسوية:09:
الوزن الحالي 95.8 :06: 300 جرام زادو (طبعا هذا الوزن كان يوم السبت ) وعسى ينزل.
الرياضة المتبعه المشي لمدة نصف ساعة وناوية ازيدها بالتدريج وخصوصا اني اسوي رياضة مع بنت خالي وأهيه وايد ملتزمة وتشجعني أواصل.:22:

دعاء الخير :
ام الجمايل وين الحماس والنشاط خبرينا شو كلتي ولا سر المهنه وتخافين اهاوشش لا تخافين قولي يلا اعترفي بسرععععععععععععععععهام الجمايل وين الحماس والنشاط خبرينا شو كلتي ولا سر المهنه وتخافين اهاوشش لا تخافين قولي...
يوووووووووه والله فشيله بدفن عمري من الحيا شوفي انا اكتشفت اني مع الرجيم اعاند عمري مدري ليه انفجع اكثر على الاكل احس اني محرومه فاالان وش سويت افطرت 3 شرايح انا ناس وتو شربت شاي لاني مدمنه ولو مااشرب استخف
وناويه اخذ على 5 سلطه وخلاص بسكر فمي من بعد 8 ماعاد فيه الا سوائل او تفاحه في حالة فطست جوع وبس وش رايكم جميعا ببرنامج ام الجمايل ؟؟
وناويه اخذ على 5 سلطه وخلاص بسكر فمي من بعد 8 ماعاد فيه الا سوائل او تفاحه في حالة فطست جوع وبس وش رايكم جميعا ببرنامج ام الجمايل ؟؟
الصفحة الأخيرة
1- هل الأكل راح يطير لو امسكنا نفسنا ها الشهر؟؟
2- شو شعوركم لما ما تلقين قياسج في السوق؟
3- هل انتي مبسوطه من نظرات الناس لج وخصوصا الحريم؟؟
4- هل تعلمين انه احنا معرضين للضغط والسكر والأزمات القلبيه والموت المفاجئ لا قدر الله وهذا كله من تحت ايدينا؟؟
5- شو ناقصنج علشان اتكونين مثل البقيه هل هم ايحبون انفسهم وانتي لا؟؟
اتمنى الأجابه من كل البنات ..