الله يساعدكم وينحفكم .................. وقولوا أمين جعلكم تنحفون 7 كيلو كل اسبوع بلعافيه بأن شاالله
رهوند
•
عـــــــــن نفســـــــــي مــــــــا اكـــــــــل شــــــــي بيـــــــن الوجبـــــــات عــــــــن اذنكـــــــم بـــــــــروح امشـــــــــي ساعـــــــه وراجعـــــــه اشوفــــــكم فـــــي اللـــــيل ان شـــــــــاء اللهعـــــــــن نفســـــــــي مــــــــا اكـــــــــل شــــــــي بيـــــــن الوجبـــــــات...
CENTER] مرحبا الحلوين
ماشاء الله عليكم الهمة فوووووووق:)
عزيزتي أم الجمايل الجميلة مشكورة على ردك وان شاء الله اليوم بشرب شاي أخضر مع النعناع:42:
ونظامي اليوم :
اليوم مر للحين على خير والحمد لله الصباح الخلطة طبعا وبعدها بربع ساعة كوب نسكافية
الضحى اليوم بدلت أخذت شابورة أربع حبات مع شاي ونص لتر ماء في فترة الصباح
الغداء وطبعا كان لذيذ جدا 10 ملاعق رز مع تونة وسلاطة وبس
وعلى الساعة 7 باخذ بسكوت مملح مع شاي أخضر بالنعناع
والعشاء ناوية سلطة روب مع الخيار سهله ومريحة بس أدعولي أواصل بدون تخبيص:42:
نسيت بروح أمشي لمدة نص ساعة
ماشاء الله عليكم الهمة فوووووووق:)
عزيزتي أم الجمايل الجميلة مشكورة على ردك وان شاء الله اليوم بشرب شاي أخضر مع النعناع:42:
ونظامي اليوم :
اليوم مر للحين على خير والحمد لله الصباح الخلطة طبعا وبعدها بربع ساعة كوب نسكافية
الضحى اليوم بدلت أخذت شابورة أربع حبات مع شاي ونص لتر ماء في فترة الصباح
الغداء وطبعا كان لذيذ جدا 10 ملاعق رز مع تونة وسلاطة وبس
وعلى الساعة 7 باخذ بسكوت مملح مع شاي أخضر بالنعناع
والعشاء ناوية سلطة روب مع الخيار سهله ومريحة بس أدعولي أواصل بدون تخبيص:42:
نسيت بروح أمشي لمدة نص ساعة
السلام عليكم ورحة الله وبركاته:)
كيف حال مجموعة الحلوه كل وحده بسمها
ولي يحضرني اسمها الان:27:
ام نووف ام الجمايل ذي عاد مستحيل انساها حبيبة قلبي وهي من زود حبي خرمة المسبح حقي
وخلتني غرقانه في دموع غالي مهرها:icon33:
اضاهر ما غلا مهرها لا من الدموع
دعاء الخير راس المعزه عنب التوت
رهوندوام سالم وكل اشله الله ينزل اوزانهم بصحه وعافيه:pinklove:
شوف انابغية اروح امشي بس ماقدرت الجو عندنا برق ورعد مطر وعجه
وبس ان شاءالله بعد المغرب بلعب على الاوربت راك:7_5_127:
كيف حال مجموعة الحلوه كل وحده بسمها
ولي يحضرني اسمها الان:27:
ام نووف ام الجمايل ذي عاد مستحيل انساها حبيبة قلبي وهي من زود حبي خرمة المسبح حقي
وخلتني غرقانه في دموع غالي مهرها:icon33:
اضاهر ما غلا مهرها لا من الدموع
دعاء الخير راس المعزه عنب التوت
رهوندوام سالم وكل اشله الله ينزل اوزانهم بصحه وعافيه:pinklove:
شوف انابغية اروح امشي بس ماقدرت الجو عندنا برق ورعد مطر وعجه
وبس ان شاءالله بعد المغرب بلعب على الاوربت راك:7_5_127:
الصفحة الأخيرة
عــــــــن اذنكـــــــم بـــــــــروح امشـــــــــي ساعـــــــه وراجعـــــــه اشوفــــــكم فـــــي اللـــــيل ان شـــــــــاء الله