ام ساالم
•
علشان ما تتعبين وتنزلين بكل سهوله اتبعي الي قلته وانت لا تعملي على طول 800 سعره حراريه ابتدئ با1300 نفس التعمله الاخصائيه نزلي كل اسبوع100 سعره
طب ايش رايكم اعمل رجيم 13 كيلو × 3 أسابيع الفطور :كوب حليب قليل الدسم أو بيضه مسلوقه او جبنه قليله الدسم مع خيار او خس او جرجير الغدا :سمك أو دجاج او لحم (مشوي) مع سلطه خضراء(خس - جرجير- خيار-ملفوف) العشا: اخليه الساعه 7 يكون اما تفاحه أو روبه (زباي)قليلة الدسم بنات ايش رايكم .... ساعدونيطب ايش رايكم اعمل رجيم 13 كيلو × 3 أسابيع الفطور :كوب حليب قليل الدسم أو بيضه مسلوقه او...
حـــــــــلوووووووووووووو توكـــــــــلي علــــــــــى الله وسويـــــــــه :42:
بعدــــين اختــــي مــــافــــيه شــي يجـــــي بالساهــــل لازم تعـــــب:09: معليـــــه شـــــدي حيلــــــك :42: موفقه ان شاءالله :26:
بعدــــين اختــــي مــــافــــيه شــي يجـــــي بالساهــــل لازم تعـــــب:09: معليـــــه شـــــدي حيلــــــك :42: موفقه ان شاءالله :26:
السلام عليكم
شحال البنات الحلوات الملتزمات
غالي مهرها @ ام الجمايل @ ام نووووووف @راس المعزه @ ام ساالم @ مشكلتي دلوعه @
عنب توت
الحين العصر بعد شوي ان شالله بروح امشي 30 د
بنات شو تاكلون بين الوجبات؟
شحال البنات الحلوات الملتزمات
غالي مهرها @ ام الجمايل @ ام نووووووف @راس المعزه @ ام ساالم @ مشكلتي دلوعه @
عنب توت
الحين العصر بعد شوي ان شالله بروح امشي 30 د
بنات شو تاكلون بين الوجبات؟
هواء ااااخ قصدي شاي اخضر اذا مررره جوعانه تفاحه خياره بس افضل شاي اخضر او كاس عصير انا ناس معه ملعقه خل تفاح
الصفحة الأخيرة