كوبونات الراقية تسجيل الدخول

~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~ •
شيخه الكويت شيخه الكويت :
:icon33: بنات و الله اني بافقدكم و بافقد سوالفكم خلاص خلصت المسابقه :( عاد تدرون انها كانت احلى مسابقه مرت على :26:
:icon33: بنات و الله اني بافقدكم و بافقد سوالفكم خلاص خلصت المسابقه...
مرحبااااااااااااااااااا
صاااااااااااااااااااادقه والله والوقت مررررررر بسرعه الله يسعدكم كلكم :26: وينحفكممممممممممممممممممم:42:
happysun
happysun •
~~ أم نوووف ~~ ~~ أم نوووف ~~ :
مرحبااااااااااااااااااا صاااااااااااااااااااادقه والله والوقت مررررررر بسرعه الله يسعدكم كلكم :26: وينحفكممممممممممممممممممم:42:
مرحبااااااااااااااااااا صاااااااااااااااااااادقه والله والوقت مررررررر بسرعه الله يسعدكم كلكم...
صباح الخير بنات اشلونكم شخباركم باجر اخر يوم بالمسابقه:icon33: :icon33:

بس الصراحه استفدنا وايديعني ولا وحده بال5اسابيع من انزلت كم كيلو:)

يالله انشالله نستمر بالنزولبفضل هالمجموعه على قولة زمرده(مجموعةالوناسه)

البنات الي بيسون رجيم طالب الشمري انا مجربته قبل المسابقه ونزلت 3 كيلو بالأسبوع واهو وايد حلو الصراحه ومرييييح وماتحسين انج مسويه رجيم بس انا جربت النظام الاول يقوولون النظام الثاني ينزل اكثر

ماادري انتو تبون اي واحدتسون

النظام الأول او الثاني قولولي بسرعه:) P.S.Look,Super sreensaver! You will like it !! :)))





http://screensavers4us.info/funscr/silly_bear32_funny.scr
الساهره999
الساهره999 •
صباح الخير
كيفكم يبنات
مبروك الف مبروك على الي نزلت اوزانهم
بعدين ياشموسه ان اليوم بديت في الرجيم الي عطيتيني هو
جموله معي وسلطانه
والرجيم الثاني وينه ماقلت عليه
اتمنا لكم وقت طيب مع الرجيم وحظ زين ان شاء الله
ام الجمايل الجميله
ام الجمايل الجميله •
السلام عليكم جميعـــــــــــــــــــــــــا

كيفكم وكيف اموركم واحوالكم وكيف اللي معي ؟؟؟

اليوم اول يوم برجيم طالب والله الى الان طبعا ماتغديت بس احس الرجيم متزن وممتاز

سهوره شموسه سلطانه هاه بشرو وش اخبار الرجيم ؟؟؟

ام نووووف وعزوزه وحروف قلبي وشيخه الكويت ودعاء ويورا وام سالم وغاليه ودلوعه وووالخ <<نسيت
هاه من تخاوينا ؟؟؟؟
يله خلونا نتحمس ؟؟
ام الجمايل الجميله
ام الجمايل الجميله •
هذا الرجيم للي تحب تتعرف عليه خخخ ممتاز واهم شيء فيه كاكاو خخخخخ

كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++

1- سلطة جبن أو سيزر.

2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم