عفوا المجموعه الغلط بس بسيطه كيفكم صبايا شو اخباركم ؟عفوا المجموعه الغلط بس بسيطه كيفكم صبايا شو اخباركم ؟
مرحبا رشيقات المستقبل :llove: ان شاء الله صامدين :biggthump
الحقوني بنات شعري بدا يسقط :icon33: أنا عارفه انه من الرجيم لاكن شعمل احاول اني أكل الخضره و الفاكه لاكن مش نافع :icon33:
سلامممممممي للجميع (( رغم محد يسأل عني :icon36: ))
ان شاء الله بوزن يوم الجمعه أدعولي يارب يارب يارب يكون وزني نزل :crap:
باتوفيق للجميع لالالالالا للسمنه نعم نعم نعم للرشاقه و الصحه
الحقوني بنات شعري بدا يسقط :icon33: أنا عارفه انه من الرجيم لاكن شعمل احاول اني أكل الخضره و الفاكه لاكن مش نافع :icon33:
سلامممممممي للجميع (( رغم محد يسأل عني :icon36: ))
ان شاء الله بوزن يوم الجمعه أدعولي يارب يارب يارب يكون وزني نزل :crap:
باتوفيق للجميع لالالالالا للسمنه نعم نعم نعم للرشاقه و الصحه
مصدعه انا اخترت التولا لأني شفت مكوناته كلها خاليه من الدسم ... يعني الكاكاو والحليب وكل شي مكتوب انه منزوع الدسم .. وكمية السعرات والكربوهيدارت اخدتها من المغلف .... نسبة الكبروهيدرات فيه 18.7 وسعرات 137 شو رايج الكمية تمام ؟؟؟مصدعه انا اخترت التولا لأني شفت مكوناته كلها خاليه من الدسم ... يعني الكاكاو والحليب وكل...
والله ماعرف حبيبتي ...انا عني كلت شوي ساقو بسكر خفيف
كنت مسويته لريلي لانه صايم :30:
كنت مسويته لريلي لانه صايم :30:
باسمه تعالى نبتدى واقولكم يومياتى اليوكم الخامس بدون تخبيص واولادى بدوا يشوفون انى نازله وقالوا يا ليت مومثل كل مرة يما تخبصين ثانى قلتلهم التوبه ( والسبب وراى عرس حماى شهر 6 اظن عندى وقت كافى) الماى شربت كوبين ونصف راح اشرب كوبين قبل النوم وبكرة راح ازيد كميه الماى ل8 اكواب انشاء الله وراح اكل ربع الكميه مع منع السفن اب والخبز والعيش لمدة يومين واوزن السبت واقولكم النتيجه نفسى اكون اكثر وحدة نزلت علشان اتشجع اكثر اشوفكم بكرة
الصفحة الأخيرة
الله كريم خلينا نتعاون سوا حتى كلنا نطلع من هالمجموعه , ومبروك الحمل والله يعينك على الوحام
ألــيـــــــــــدا
نصيحه مني لا تقسي على نفسك لانك بعد ما تتركي الريجيم رح تهجمي عالاكل ويزيد وزنك وانتي مو حاسه على حالك فالافضل التوازن في الاكل مو قليل كتير ولا كتير كتير
child curiosity
يا رب يسد نفسك عن الاكل وتنحفي في ال3 ايام الي باقين
سويرة الحلوة
شكرا حبيبتي انا اليوم رحت ويوم السبت بحط نتيجتي :) وان شاء الله كل ايامك خضرا