ريــح الـنـفـل :

رقم المتسابقة: 13 الإسم: ريــح الـنـفـل الطول:164 الوزن قبل المسابقة: 98 الوزن بعد الإسبوع الأول: 96.9 الوزن بعد الاسبوع الثاني : 94,2 الوزن بعد الاسبوع الثالث : تقريبا ثابت الوزن بعد الاسبوع الرابع : 93 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ دشتي هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر مع نعناع هل استخدمتي أي نوع من الأدويه : multi-vitamins&minerals أي ملاحظات على الإسبوع الرابع لا يوجد

رقم المتسابقة: 13 الإسم: ريــح الـنـفـل الطول:164 الوزن قبل المسابقة: 98 الوزن بعد الإسبوع...

GlvlR :

مرحباااااااااااااااااااااا شحالكن يا بنات .. شوشة المنكوشة .. **************** فديت كشتج يا ربي .. عادي حبيبتي اسئلي على كيف كيفج .. لا تستحين نحن خوات .. بالنسبة لأسئلتج .. صدرك صغر و زعلانه؟ هيه زعلانة لأن صدري اساسا صغير وصغر زياده قهر .. ومن الحين بعدني ما وصلت الستينات .. شي يقهر .. بس بشوف يمكن بس في البداية ينزل لأني اعرف ان النزول يبتدي من الأكتاف اول .. بالله وش سويتي؟ اللي سويته هو رجيم البروتينات اللي انا حطيته في موضوع مستقل .. بصراحه نفعني وايد وغير جسمي كامل واحس جسمي شكله اقل عن الوزن .. بس الحمد الله المهم عندي الشكل .. والحمد الله ويهي ما تغير وايد يعني ما ضعف وايد .. شكلي بتبع ريجيمك و الحبوب و كل شئ بس علميني الحبوب مامنها مضره؟ الغالية انا اعتقد ان الحبوب ساعدت مع الرجيم والحبوب هاي تنباع في الصيدليات بتحصلين عليها صورة اناناس .. انا كنت اكل حبتين حبتين قبل كل وجبه .. بس في النشرة مالت الحبوب لازم اكل اظني 3 حبات بس انا قلت حبتين تكفي مع الرجيم .. و الشاي قصدك اي شاي بالضبط؟ انا انوع الشاي مره اشرب شاي لبتون الأخضر ومره اشرب الشاي الصيني الأخضر الورق طبعاً ويكون معاه نعناع طازج واكثر من النعناع .. و المره هذي كيف تسوونها؟ طعمها مو مرررر؟ كيف تشربونها؟ بطنك خفت كثير و الا بس صدرك الي لاحظتيه؟ المره يا لغالية من اسمها طعمها فيه مروره لكن اعتقد كمية فنجان قهوة واحد قبل الفطور وواحد بعد الغداء والثالث قبل النوم كمية هب وايد .. يعني سهل انج تشربينها ان شاء الله ..وطريقتها تحطين كمية ملعقة اكل كبيره مرة في غرشة مسافي الصغيرة وتنقعينها طول الليل وتبتدين تشربينها ثاني يوم الصبح الكمية تكفيج لمدة يومين او ثلاث ايام .. بطني لاحظت انه تغير من بديت اشرب المره يعني تقريبا رابع او خامس يوم .. ولاحظت في بطني انه بدى يشد .. وانا الحينه ثالث اسبوع لي بالمره ملاحظة ان بطني وايد خف عن قبل وخصري بعد صغر .. ان شاء الله اني جاوبت على كل اسئلتج واذا عندج اي اسئلة لا تترددين حبيبتي .. الله يوفقج ان شاء الله وتضعفين شراتي وأكثر بعد .. بس المهم عزمي ..

مرحباااااااااااااااااااااا شحالكن يا بنات .. شوشة المنكوشة .. **************** فديت كشتج...