أحمررررررررررررر وبقوة
والله زعلانة ايش أسوي كله من العزومة
والله ييسر لنا وننحف يارب
تحياتي صالحة
*دوري*
•
البطه السوده
يالله حيهااااااااااااااااااااااا
لا لا لا خلاص هونت من الإحباط ...^_^...
إي والله ما شاء الله خميس و جمعه اكيد العوائل ملتمه ما شاء الله ....الله يسعدهم ...
أما انا هنا وحدانيه ..إهئ إهئ ,,..,<<<<<<<<<((يعني أبكي ...!!!!!))
.....................
saleha2003
الله يعينك !!.وينحفك وانتي بصحه وسلامه ...
..والله إني اعرف هالشعور من العزااااااااااااااايم ..وشايله هم الأسبوع الجاي والعزايم اللي فيه !!....والله محتااااااااااااااااااااااااااااااره ...
المشكله وضعي ما يسمح لي اجامل أحد ...يا ناااااااس هاذي أربعـيـــــــــــــــــــــن كيلو على ظهري زود !!!...تعبت صحتي وأ خرت حملي ..وخربت شكلي ..وسمعتني من الناس كلام ما يسرني ...
فليــــــــــــــــــــــش ما يساعدوني ويتركوني أكمل رجيمي براحتي ولو مره وحده ...هذا إذا كانو فعلا يحبون لي الخير ......
>>>>>>>>>>> والله شكلي خشيت جو !!!...لكن والله من القهراللي فيني ...
الله يكون بالعون ويساعدني امشي الأسبوع الجاي على خير ...
............
وين باقي رشيقات المستقبل ..........ننتظركم ...
والله ينحفنا جميعا وبصحه وعااااااااااافيه ويساعدنا .....
د
و
ر
ي
يالله حيهااااااااااااااااااااااا
لا لا لا خلاص هونت من الإحباط ...^_^...
إي والله ما شاء الله خميس و جمعه اكيد العوائل ملتمه ما شاء الله ....الله يسعدهم ...
أما انا هنا وحدانيه ..إهئ إهئ ,,..,<<<<<<<<<((يعني أبكي ...!!!!!))
.....................
saleha2003
الله يعينك !!.وينحفك وانتي بصحه وسلامه ...
..والله إني اعرف هالشعور من العزااااااااااااااايم ..وشايله هم الأسبوع الجاي والعزايم اللي فيه !!....والله محتااااااااااااااااااااااااااااااره ...
المشكله وضعي ما يسمح لي اجامل أحد ...يا ناااااااس هاذي أربعـيـــــــــــــــــــــن كيلو على ظهري زود !!!...تعبت صحتي وأ خرت حملي ..وخربت شكلي ..وسمعتني من الناس كلام ما يسرني ...
فليــــــــــــــــــــــش ما يساعدوني ويتركوني أكمل رجيمي براحتي ولو مره وحده ...هذا إذا كانو فعلا يحبون لي الخير ......
>>>>>>>>>>> والله شكلي خشيت جو !!!...لكن والله من القهراللي فيني ...
الله يكون بالعون ويساعدني امشي الأسبوع الجاي على خير ...
............
وين باقي رشيقات المستقبل ..........ننتظركم ...
والله ينحفنا جميعا وبصحه وعااااااااااافيه ويساعدنا .....
د
و
ر
ي
سلاااااااااااام ياغاليات
الحمد لله مازال اللون الأخضرررررررررر مستمر ومنتشر
حبيباتي إيش عزايم وإيش يزعلوا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! يعني يابختي بزعلهم ورضاهم إذا جاني مرض (بعيد الشر )يعني متى يرضوا لما يشوفوني شايلة أدوية معايا وأشرب منها!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!وساعتها حيقولوا ( من ورايا ) هذا لأنها دبة ،كل هادي السنين ما عرفت تنحف !!!!!!!!!!!!
والله اللي يزعله خيري ،،،،،،،،زعله أحسن من رضاه
يعني أموت من الشحوم أحسن ،،لأ ماااااافي مجاملات على حساب الصحة أبدا أبدا أبدا أبدا
//////////////////////////////////////////////////
ونرى أقولكم شي أنا فين ما رحت آخذ أكلي الصحي معايا ،،،،وصدقوني أنهم كلهم ياكلوا معايا ويقولولي مرررررررررررررة لذيذ ،،،،وهذا شي يفرحني جدا جدا //////بس هذا كلو لأنهم شافوا أنو موضوع الريجيم عندي غير قابل للنقاش ،،،،
حبيبتي البطة السودة :ماعندي فكرة عن الكالوريات ياعسوووووووولة /لكن أتوقع أنك حتنحفي حتى لو شربت لبن على كيفك ،ولوتاخذيه قليل الدسم أفضل أما الأندومي ، أنصحك تقولي له :o out /وموفقة ياعسل
الحمد لله مازال اللون الأخضرررررررررر مستمر ومنتشر
حبيباتي إيش عزايم وإيش يزعلوا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! يعني يابختي بزعلهم ورضاهم إذا جاني مرض (بعيد الشر )يعني متى يرضوا لما يشوفوني شايلة أدوية معايا وأشرب منها!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!وساعتها حيقولوا ( من ورايا ) هذا لأنها دبة ،كل هادي السنين ما عرفت تنحف !!!!!!!!!!!!
والله اللي يزعله خيري ،،،،،،،،زعله أحسن من رضاه
يعني أموت من الشحوم أحسن ،،لأ ماااااافي مجاملات على حساب الصحة أبدا أبدا أبدا أبدا
//////////////////////////////////////////////////
ونرى أقولكم شي أنا فين ما رحت آخذ أكلي الصحي معايا ،،،،وصدقوني أنهم كلهم ياكلوا معايا ويقولولي مرررررررررررررة لذيذ ،،،،وهذا شي يفرحني جدا جدا //////بس هذا كلو لأنهم شافوا أنو موضوع الريجيم عندي غير قابل للنقاش ،،،،
حبيبتي البطة السودة :ماعندي فكرة عن الكالوريات ياعسوووووووولة /لكن أتوقع أنك حتنحفي حتى لو شربت لبن على كيفك ،ولوتاخذيه قليل الدسم أفضل أما الأندومي ، أنصحك تقولي له :o out /وموفقة ياعسل
El_Wafaa
•
نايت ستار كلامك صدق
والله يثبتنااا
انا اليوم فطرت على ماي
واكلت بعدها 3 فطاير بالبف باستري ):
وملعقة هريس وملعقة ثريد و4 ملاعق رز مع دجاج
والحين اشرب شاي اخضر
يومى معقول لخبطه على خفيف
ونطيت اليوم بدون حبل 40 مره (:
والله يتمم علينااا
يالله وينكم يا بنات خلوونا انشجع بعض
(:
والله يثبتنااا
انا اليوم فطرت على ماي
واكلت بعدها 3 فطاير بالبف باستري ):
وملعقة هريس وملعقة ثريد و4 ملاعق رز مع دجاج
والحين اشرب شاي اخضر
يومى معقول لخبطه على خفيف
ونطيت اليوم بدون حبل 40 مره (:
والله يتمم علينااا
يالله وينكم يا بنات خلوونا انشجع بعض
(:
الصفحة الأخيرة
السلااااام عليكم
ازيكووون ياااصباياااا
كيف رمضااان ماشي معااااكم
تخيلوو خلصت 10 اياااام منه
والله ياسرع الدنيا
وهذا الي خلاني افكر ان دام الدنيا سريعة فهذا يعني
اننا نكرف كمن يووووم وبتعدي بدون مانحس
بس ما نسأل الله الا الثباات في الادراة
و النزول السليم والصحي
وقولي امييين كل وحدة توصل لوزنها الطبيعي
وهي بصحة وعااافية
اللهم اميييييييييييين
:27:
AL-reem
صراحة خوووش عقاااب
ولا بعدة بنزل 7 كيلوووووو بغيتو او مابغيتو !!
كخخخخخخخخخخخخ
ياليت والله
ان شااء الله ننزل يالغالية
بس مضيقة صدري حبة البيتزاااا هذي :(
El_Wafaa
اهلين يالغالللية ايه ياقلبي يصير تسوين رياضة قبل الفطوررر
مررة ممتااااز وينزل الوزن
ماشاءالله عليك رحتي كار فورر
هاه وش شريتي ؟
علميناااا
<== ازين شئ عندها تفتيش الاكياس سواء ملابس سوبر ماركت احب ابحبش
night star
هلا والله بالغالية وان شاااء اياااامك كلها اخضر في اخضر
والسر حقك محفوووظ لا تحاااتين
ايه انا صح من زعلانه من الجزر والخيار
بس زعلانة من حبة البيتزاااا
طيب بسألك يالغالية لبن نادك كامل الدسم كاسة وحدة كم فيها سعرة حرارية ؟
و اذا تعرفين كم في الاندومي اكووون فعلا شاكرة لك :)
دنوشه
لا ابشرررك اليوم ماكليت ولا شئ
حاطين اشكال والألوان و مع ذلك استحملت و لله الحمد
والله يوفقك ويثبتك ويعنك الصراااحة عزومتين ورى بعض
صدق مشكلة
دلال202
مشكلة وزنك بصعوبة ينزل بس ان شاء الله اذا استمريتي
بتزلين اقلها 3 كيلو لانها بتكون مويات
والشحم هو الصعب نزولة
و دامك تمشين زي كذا بين فترة وفترة ان شاء الله مايكون خاطرك الا الطيب
والله يعين الجميع
ام محمد الخلطات
موفقة يالعسل وان شاء الله تنزلين
ويثبتك ولا تخبصين ابد
*دوري*
اهلين لا يجيك احباط ولا شئ بس تعرفي الخميس الكل
مشغول مع اهلة والله يوفقك ويثبتك في رجيمك
و مانخبص ابد ابد
اآآآآآآآآخ بالنسبة ليومي :
نطيت حبلة قبل الفطور
فطرت على شوربة و نص كاس عصير خربز
شربت كوب شاي اخضر
بعدين اتسحرت كاستين لبن كامل الدسم مع 4 حبات خيار
نفسي اعرف هل اللبن اكثر من كاسة مو زين ؟
وتحيااااااااااااااتي لكم كلكم يالحلوووووواااات ونراكووون غداااا على خير بأذن الله