يسعد قلبكم ،،،،،،،،،، تونست بكلامكم يارشيقات المستقبل المشرق بإذن الله
حبيبتي راس المعزة :لولولولوووووووووووووووووووووووووووووش
مبروووووووووووووووووووك الرقمين ياعسل
شاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااطرة (ما شاء الله )

مسا الخير عليكم كلكم يا أحلى رشيقات قريبا كلمح البصر
أمتعني حواركم عن الطول و الوزن و العمر
أنا معاكم في الطول بس أكثر بالوزن
و اللي بقوله مو عذر بس أبرر حق نفسي
أنا أكبر منكم بسنوات لا تعدون ( ولدي بالجامعة )
و جبت 5 عيال يعني شحم و لحم على أصوله ( قاعده أتفلسف عليكم )
بس نصيحة لكم

حاولوا تنزلون أوزانكم و أنتوا صغار
ترى كل ما كبرتي صار أصعب
و ألحين أنتوا ما عندكم مسئولية بيت و عيال
ترى الريجيم أسهل لأنك مو مرتبطة بالأكل مع أحد تبين تاكلين ما تبين كيفك
محد يلزمك لا زوج و لا عيال
لحقوا على أعماركم
لا يجيكم وقت ما تعرفون حتى تبدون بالريجيم

مع خالص حبي لك

انضميتى لمجموعتناا بالطوووول

واوزانا كلنا باذن الله بتنزل

مع اني اليوم كانت ارادتى ضعيفه جداااا

قاومت الاكل بصعوبه

اكلت 3 ملاعق صغيره حلااا

و 3 ملاعق طعام رز مع دجاج

وملعقتين طعام هريس ووحده ثريد

وحبه لقيمات مع دبس طبعاا

و 3 اكواب شاي اخضر و كوب زعتر

ونطيت على الحبل 40 مره

احس ان ارادتى بدت تضعف شوي شوي

عطووونى حل

حاولت افكر في حل ووصلت لحل قوولوولى رايكم فيه

اني احلف على نفسى يومياا انى ما اكل

مثلاا اكل الكميه إلى محددتها لنفسى واحلف ما اكل شى بعدهاااا لين اليوم الثانى واقووووم علشان اتادب

شو رايكم انا لسه افكر في المووضوع

والحمد لله اليوم عدا على خير اخاف من بكره

:(

:(

مساااء الخير
اليوم فطوري كان : كاس عصير برتقال مع 3 حبات خيار
مالي خلق اكل ابدا !!

دلال202
حبيبتي انا قايلة لك ترى اتنكز مررة نظام شين
بس ماطعتيني:(

والله وانتي صادقة مع خالص حبي لك
اجل مطقمة معنا كمان في الطول ككككككككككك
نفس كلام امي دائما تقولي ترى كل ماكبرتي كل ماصعب نزول الوزن

الوفااا
ياقلبي اقولك انا وشلون اردع نفسي عن الاكل
لاني هدفي الرئيسي مو لبس و شياكة
انا هدفي الاساسي صحتي !
والرقم الي انا وصلته الي هو 97.7 كان اعلى وزن شفته بعيوني
خلاني افكر بعقل انا مو صغيرة 17 سنة ما اقدر اتحكم في عواطفي
انا هالحين مسؤلة عن قراراتي ومسؤولة ان الاكل الي كنت اكلة
كان في لحظة ممكن يسبب لي جلطة في القلب
والمشكلة مهي من الموت نفسة المشكلة هي الي مابعد الموت
احنا عندنا في عائلتنا سكر ضغط روماتيزم يعني امراض مهيب سهلة
وهذا يعني ان انا ممكن يكون عندي قابلية اني اصاب بهذة الامراض لا قدر الله !

علشان كذا عزيمتي جاية من قناعة الي هي :
ان كل لقمة طيبة من اي اكل لذيذ هي عبارة عن سم !! اي نعم سم !!
و ان كل لقمة طيبة من اي اكل مو لذيذ هو عبارة عن دواء!! اي نعم دواء!!
مع ان الخضروات لو عرفنا كيف نطبخها زين بتكون اكل لذيذ
بس المسألة مسألة وقت

يعني الوفا لو تقتنعين بذا الكلام فعليا صدقيني عزيمتك مو بس تثبت الا تقوى

و انا حاطة في بالي ان الرقم الي انزلة مستحيل ارد له بعون الكريم يعني خلاص اشطب علية

وحاطة لنفسي مهلة سنه ازبط فيها وزني و اسنع عمري

ارجو اني اكون افدتك يالغالية

<== يا كثر هذرتي

ارجو اني ما ابطيت عليكم يا بنات

حبيبتي El_Wafaa :أنا معاكي أنك تحلفي إذا كنتي تحترمي الحلف طبعا
بسسسسسسسسسس لا تحلفي أنك ما تاكلي ولا شي أبدا /لأ حبيبتي ، لاتنسي أنك بتصومي وكدة حتتعذبي ///////// أحلفي أنك ما تاكلي غير فواكه وخضار مثلا /أو لبن أو زي كدة //أما ولا شي أبدا لأ ياغالية حتتعبي وما حتكرريها أو حتخربي اليمين أو حتتعبي وهذا كله ما نبغاه يا غالية وإذا تبغي تشوفي نتيجة أحسن : أحلفي من قبل الفطور أنك تلتزمي على الفطور كمان بأكل الريجيم
شوفي حبيبتي أنا ليا حالفة من 13 شعبان وحلفت أنه إلى يوم العيد عشان أشوف نتيجة حلوة إن شاء الله (ماشاء الله علي ،هههههههههه)