اييييييه نسيت اقولكم ....
ذاك الاسبوع كان وزني نازل وماشيه تمام طول الاسبوع ...
بس مشكلتي كانت نهاية الاسبوع .... وقتها مانزل وزني ... وبعدها كانت النتايج على طول يعني ماكان يمديني ارقع اللي خربته ...
عشان جذي نصيييييييحه نصيييييييييييحه والله... لاتقولون حبه وحده ومره وحده :( <<< نصيحة مجربه
بس اذا كان رجيمكم تخفيف كلوا حبه وحده من صنف واحد ولاتسمحين لنفسك بالتجاوز اكثر من كذا .... ويفضل تحرقين اللي كلتيه في نفس اليوم بالمشي ساعه او حتى تمارين الايروبكس ...
<<<< تنصح وهي ماتسمع الكلام ... بس ان شاء الله استفيد من غلطتي هالاسبوع ,,,
دنوشه
•
السلااااااااام عليكم يا احلى بنات واحلى قرووب
كيفك دندوشة ؟
فعلا صدت النفس هذي مرة شينه
يالله نحمد الله على كل حااال
انا بالنسبة لي اليوم وش كليت :
كاس عصير برتقال مع مغرفة وحدة شوربة
بعدين على الساعة 10 اخذت كاسين عصير برتقال مع سندودش بر بيض مسلوق مع خيار و طماط وفلفل اسود وملح وشووية شطة مررررة جنااان ويشبببببببببع
وانا مخصوص اليوم اكلت الاكلة هذي مع اني مالي نفس علشان ابي وزني ينقص
علشان اذا ما اكلت بالمرة اعرف وزني ماراح ينقص
والحمد لله الاكل الي اكلته كله قليل السعرات الحرارية واكل رجيم
طبعا السحور بيكون لبن وخيااار والحمد لله السميع العليم
الوفففففففااااااااا
حبيبتي ماتقدرين طيب تعتذرين عن الروحة ؟
ريماااا
بشرينا كيف حال عزومتك
نايت ستااااااااااار
بشرينا عن يومك ان شاء الله اخضر في اخضررر
اووكي حبايب قلبي كلكم نشوووفكم على خيييررر
كيفك دندوشة ؟
فعلا صدت النفس هذي مرة شينه
يالله نحمد الله على كل حااال
انا بالنسبة لي اليوم وش كليت :
كاس عصير برتقال مع مغرفة وحدة شوربة
بعدين على الساعة 10 اخذت كاسين عصير برتقال مع سندودش بر بيض مسلوق مع خيار و طماط وفلفل اسود وملح وشووية شطة مررررة جنااان ويشبببببببببع
وانا مخصوص اليوم اكلت الاكلة هذي مع اني مالي نفس علشان ابي وزني ينقص
علشان اذا ما اكلت بالمرة اعرف وزني ماراح ينقص
والحمد لله الاكل الي اكلته كله قليل السعرات الحرارية واكل رجيم
طبعا السحور بيكون لبن وخيااار والحمد لله السميع العليم
الوفففففففااااااااا
حبيبتي ماتقدرين طيب تعتذرين عن الروحة ؟
ريماااا
بشرينا كيف حال عزومتك
نايت ستااااااااااار
بشرينا عن يومك ان شاء الله اخضر في اخضررر
اووكي حبايب قلبي كلكم نشوووفكم على خيييررر
هاااااي بنات شلونكن اذا فيه احد صاحي يرد علي
والله يابطوطه فطوري مع عشاء طبخت مفطح فيه احد يفطر مفطح 0000
المهم ان السالفه عدت على خير بس مافيه داعي تسألني عن نظام الرجيم هو عند المفاطيح رجيم :angry:
الادوري شخبارها وين الواسطه والله لنشبك :30:
والله يابطوطه فطوري مع عشاء طبخت مفطح فيه احد يفطر مفطح 0000
المهم ان السالفه عدت على خير بس مافيه داعي تسألني عن نظام الرجيم هو عند المفاطيح رجيم :angry:
الادوري شخبارها وين الواسطه والله لنشبك :30:
الصفحة الأخيرة
اخباركم؟؟
عساكم رشيقات ان شاء الله :D
تدروووون ... صارت لي مثل مشكله بطوطه :(
مااا اشتهي اكل اي شي ... مادري ليش .. وفي نفس الوقت احس بالجوع .. واخاف هالشي ياثر على الرجيم :icon33:
عموماً ... ترى وقفت رجيم عذاري هالاسبوع ... لآنه مع انه رجيم حلو وسهل بس مايصلح لرمضان لاني اضطر اكل تمر ... وبعدين محد فاااضي لي كل يوم يطبخ لي مثل الرجيم :icon33:
فصرت اسوي مثلكم ... تخفيف شدييييييد جداً .. والحمدلله احس روحي مرتاحه وان شاء الله يكون الوزن ينزل في نفس الوقت ..
الحيييين نجي لعلاج الامساك .. طبعا ً انا راح اقولكم شي من واقع تجربتي ....
لعلاج الامساك كنت اشرب عصير اناناس وكيوي ... او حتى ماء وكيوي بالخلاط واشربه ...
واذا ماكان متوافر ... كنت اخذ لي صحن تبوله (( بس التبوله تحتوي على برغل فاذا كنتوا تستخدمون اتكنز او الكيميائي كلوها بدون برغل))
وبعد كانت امي تقولي اكلي خس اكثر ... مع ليمون وشوووية زيت زيتون وملح ويطلع حلوووو ..
وزوجة عمي قالت لي عن الخوووخ والعنب ... بس انا ماجربتهم للحين ...
اتمنى تكون المعلومات القليله افاتدكم ...
والله يوفقكم ان شااااء الله