صباح الخير يومي الخامس من الاسبوع الاول
الفطور بيضتين ونص برتقاله
الغدا بازلا وبيض وببسي
العشا جمبري وسفن اب
سلامتك ياناريمان الله يشفيك ياعمري طيب وش رايك تستغني عن البيض برجيم اسامه وتكملي الرجيم والله ماالومك لوع كبدى البيض بس بديت استغني عنه
او اعملي رجيم 800كالوري او الف
ومبرووووك النزول ياعطره وعمري الم وتوله
والعقبالنا
عيون والله انك مثلي زهقت ابي اهلي مشتاقه لهم بس انا احسن منك لي عنهم شهرين وانتي سنين ياربي الله يعينك وتوصلي لهم بالسلامه ومن ناحية الوزن ترا بالشكل ينزل اكثر من الرقم وهذا اللى قاله جدنا اسامه
وصحيح كلامك ماله داعي الزعل ومانقصد شي معين بس مشاغل الحياه وربي ينحفنا ياربِ

مهيه ماشاءالله عدتي الدايت ربي يوفقك حياتي

بنات يعني يوم غيرت الدايت رجعتو تتحمسون

انا الحين جالسه اسوي رجيم الصنف الواحد بس شكلي كاني وحده مريضه




جالسه افكر ابدا معكم من جديد برجيم اسامه


وش رايكم قولو لي شي

عيون انتي تركتى رجيم اسامه والله غلطانه هوينزل من الدهون الشحوم داخل الجسم على شان كذا مايرجع بسهوله
اما الريجيمات اللثانيه وخصوصا الصنف الواحد ترجع الجسم دبل لانه ينزل الوزن من العضلات موالدهون وانا كاتبه يومياتي دايم وكنت اقول اني عدته
وانا وجهي نحفان ابي اسوي خلطه تنفيبخ خدود وحده تقول عسل وقرفه ووحده تقول خميره وزبادى وكلهن بجربهن

من جد مهيه صرت محتاره

انا للحين يومين عالزبادي بس الوجه ولون العيون شي ما يطمن

وصداع ومدري ايش

وصراحه خايفه مره من رجوع الوزن

انا عندي اغراض اسامه بستخير وانام وان سهل ربي بديت من الصبح اساله يثبتني ويقويني يااارب

ااااااااااااه
صبايا اكلت قطعه حلا التوفي يعني مش قطعه كبيره وسط,,,,,,,,,
واكلت تقريبا خمس او ست حبات برنجلز بس!!!!
لاحد يهاوشني مريضه وادلع نفسي ,,,!!!
وخلي الدلع ينفعني ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ابي ابكي:icon33: