لا مايتقفل التجمع والي مو عاجبه لالالالالالالالالالالالايشترك سامحوني لو كنت عنيفه بس احنا ماصدقنا احد يخلينا نلتزم بعد الله تقوموا تقولوا قفلوه لييييييييييييه ماسوينالكم شي ياناس احنا كفايه احترامنا لبعض هنا وحبنا لبعض احس كاننا عيله والله عمري ماحبيت قروب زي هادا القروب بغض النظر عن الرجيم بس حسن الخلق مررررررره مهم واعتقد هو الي جامعنا هنا مخلينا نكمل الله لايخلينا منكم ياحلوات اسامه هههههه اسم جميل علينا
سامحيني ياالماسه بس اتقهرت من ردك كثير والله حسيت انه ماهمك اننا بدأنا نلتزم ونشوفلنا حل في اوزاننا الي لنا سنين نحاول فيها الله يسامحك ويسامحنا ويهدينا يارب ولو اني احسك مو قاصده بس مابغى اخسر صديقاتي هنا حبيتهم اكثر من الرجيم
الله لا يحرمنا طلتهم ويمتعنا واياهم بالصحه والرشاقه
moka
•
moka :
لا مايتقفل التجمع والي مو عاجبه لالالالالالالالالالالالايشترك سامحوني لو كنت عنيفه بس احنا ماصدقنا احد يخلينا نلتزم بعد الله تقوموا تقولوا قفلوه لييييييييييييه ماسوينالكم شي ياناس احنا كفايه احترامنا لبعض هنا وحبنا لبعض احس كاننا عيله والله عمري ماحبيت قروب زي هادا القروب بغض النظر عن الرجيم بس حسن الخلق مررررررره مهم واعتقد هو الي جامعنا هنا مخلينا نكمل الله لايخلينا منكم ياحلوات اسامه هههههه اسم جميل علينا سامحيني ياالماسه بس اتقهرت من ردك كثير والله حسيت انه ماهمك اننا بدأنا نلتزم ونشوفلنا حل في اوزاننا الي لنا سنين نحاول فيها الله يسامحك ويسامحنا ويهدينا يارب ولو اني احسك مو قاصده بس مابغى اخسر صديقاتي هنا حبيتهم اكثر من الرجيم الله لا يحرمنا طلتهم ويمتعنا واياهم بالصحه والرشاقهلا مايتقفل التجمع والي مو عاجبه لالالالالالالالالالالالايشترك سامحوني لو كنت عنيفه بس احنا...
السلام عليكم
حبيباتي اللي تسالوا عن وزني نقصت 4 كيلو في اسبوع ونص ماشاء الله
بس بنات معاي دوخه ماهي طبيعيه كل ما وقفت ارجع اجلس وش تنصحوني فيه
على فكره بنات انا لي 3 ايام حاذفه العشاء ما اتعشى كذا ما ياثر على الرجيم
اوف طفت متى نخلص عذاااب الله يقوينا انا اليوم الخامس من الاسبوع الثتني فطرت بيضتين ونص برتقاله الغداء سمك فيليه في الفرن
العشاء عجة خضار بالبيض
والمويه ما حسبتها ورقصت في البيت ما مداني اخرج امشي وسلامتكم
حبيباتي اللي تسالوا عن وزني نقصت 4 كيلو في اسبوع ونص ماشاء الله
بس بنات معاي دوخه ماهي طبيعيه كل ما وقفت ارجع اجلس وش تنصحوني فيه
على فكره بنات انا لي 3 ايام حاذفه العشاء ما اتعشى كذا ما ياثر على الرجيم
اوف طفت متى نخلص عذاااب الله يقوينا انا اليوم الخامس من الاسبوع الثتني فطرت بيضتين ونص برتقاله الغداء سمك فيليه في الفرن
العشاء عجة خضار بالبيض
والمويه ما حسبتها ورقصت في البيت ما مداني اخرج امشي وسلامتكم
بسمة فرح
•
يابنات ليه مانحط شريط وزن في توقيعنا خاص بالرجيم الكيميائي
انا باسوي شريط وزن بسيط من تاليفي هههه
كذا بخليه...الوزن اللي انا فيه حاليا بخليه احمر والهدف اخضر...واللي عاجبها التوقيع تنقله عندها ...
75 ـ 74 ـ 73 ـ 72 ـ 71 ـ 70 ـ 69 ــ 66 ـ 65
انا باسوي شريط وزن بسيط من تاليفي هههه
كذا بخليه...الوزن اللي انا فيه حاليا بخليه احمر والهدف اخضر...واللي عاجبها التوقيع تنقله عندها ...
75 ـ 74 ـ 73 ـ 72 ـ 71 ـ 70 ـ 69 ــ 66 ـ 65
بسمة فرح
•
مبروك النزول طموحة ...ولاتحذفي العشا حاولي تاخذي لو نصه ...والدوخة طبيعية لان الرجيم مافيه كربوهيدرات وهي مصدر الطاقة المباشر فالجسم يضطر يحرق الدهون عشان ياخذ الطاقة والعملية ذي تاخذ جهد عشان كذا تحسي بدوخة بس كثري مويا وسلطات و سوي تحليل دم يمكن يكون عندك نقص حديد ويارب ننقص بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
كيفكم جميعا
اليوم رحت السوبر اخذت بعض اغراض عشان بكرة باذن الله ابدا صح لي فترة مخففه عشان ابدا من السبت تمام واقر استمر
يارب يارب يارب دعواتكم اني استمر والله خايفه لو ....لكن لا ساستمر وسأنحفوساكون رشيقه بإذن الله ....البداية السبت 9/ 7 واللقاء باذن الله 9ـ8 اكون وصلتي حلميوحققت هدفي ....10 كيلو يارب يارب انقص10 كيلو
شريت خضار للسلطة ماخليت شي بقدونس وشبت وجرجيروبصلاخضر وطماطم وخيار طبعا
واوصال دجاج جاهزة للشوي ...تونة استخدمها بدل اللحم لاني ماحب اللحم لوحده من غير رز او خبز ،،بيبسي دايت كان ودي فيمتو دايت ..بس مالقيت ،،،حليب قليل الدسم عشان استبدل البيض بالحليب ..وباقي الفاكهة بارسل في حبحب ياكثره اليوم وهو احسن فاكهة تشبع ...
بكل حماس وهمة نبد أ من الغد نحو القـــــــــــــــــمـــــــــــــة ...........