السلام عليكم ... كيفكم يا بنات وكيف الرجيم معاكم ..عساكم عالقوه :26:...انا الان اليوم الثاني في الاسبوع الثالث .. بصراحه الرجيم حلو ما فيه جوع لكنه ممل ... تقريبا انسدت نفسي عن الاكل حييييل:09: ما غير اشرب الماي.... وسوائل اكثر شي ... والرياضه ما صرت اعملها لي اسبوع... غير شغل البيت ...يوم الاربعاء بوزن ان شاء الله ...يالله هانت باقي اسبوع واكمل :icon28:... اتمنى اشوف الستينات .... يااااارب

مرحبا
يومياتي
فطرت بيضتين ونصف برتقاله
وتغديت ربع دجاجه 2طماطم 1 برتقاله
والعشاء لسه ع الساعه1
شربت مويه يمكن 4 اكواب ولسه طبعا راح اشرب
والرياضه لسه ماسويت
اتعشى وااسوي رياضه وارجع
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
يلا بنات خلونا نشجع بعض وينكم القروب حييل نايم
وقائده القروب ماتدخل ابد عسى المانع خيير
:( :(

مشاء الله عليكم
الى الامام يابنات

حلا خوخه بلغينا كم بينزل وزنك بالضبط ويارب تكون نازلة كثيييير
احتمال ابدأ بكرة واحتمااال بعده

هذا اليوم الثالث من الاسبوع الاول وماشيه على النظام تمام ان شاء الله
(الحين بيضي على النار حق الفطار والله ينحفني وينحفكم بخير وسلامه)

مرحبا بنات
****لله ببدا معاكم من اليوم بديت نبي تشجيع وتفاعل

بيناتي
الاسم حرم الامير سلمان
الوزن تقريبا 75
الطول 162


افطرت الساعه تسعه

بنات بسالكم انا مااحب الكوسا ولاالفصوليا وش اكل غيرهم كخضار مسلوقه وكيف اطبخهم ويطلع طعمها مقبول

بليز جاوبوني