مرحبآآ
يومي
الفطار
4تمرات +كوب لبن+كوب فيمتو
وصلاه المغرب وع الساعه 8
3حبات سمبوسه فرن+سسلطه
وشربت نصف كوب عصير فواكه
وكمان شوي راح اشرب مآء حآآر مع ليمون
وبس

بنات مين عملت رجيم هذا في رمضان وكم ينقص
للعلم انا ليه شهرين عامله دايت من راسي قاسي ونزلت مشاءالله تبارك الله٩كيلو بطلاع الروح واللحين وزني ينزل الحمدالله لكن ببطئ جداً شديد
ممكن اعرف كم ينزل تقريبا مع رياضة مشي ٥٠ دقيقه
وكمان ممكن اعمل يوم مفتوح وشكرا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3241181



تكفون دشو الموضوع

مدمورة
نونا

مشكورات ع التوضيح

احتماااال اخلي الجمعة مفتوح و ابدى معكم
خربتها اليوم ببيت عمي

كرهت نفسي احس اني ضخمة اولا لان بنيتهم صغيرة و انا جسمي تفاحة يرفع الضغط هههههه استغفر الله
اللهم يااااااارب جملني في عيونه

مرحبآآ
اكممل يومياتي
الفطار
4تمرات +كوب لبن+كوب فيمتو
وصلاه المغرب وع الساعه 8
3حبات سمبوسه فرن+سسلطه
وشربت نصف كوب عصير فواكه
وشربت مآء حآآر مع ليمون
والسحور 2توست بر+1جبن لايت
ومشيت ساعه +30 مره بوش اب جداري
وبس