السلام عليكم ورحمه الله
كيفكم بنااااات وحشتوني قوي قوي ,,,,,ياحلوها سوالفكم والله يخليلكم اولادكم وبناتكم
مادخلت امس لاني كنت تعبانه حيل مع تغير الجو حاسه بخموووول وزكمه وصداااااع وسخووونه بس رغم كل هذا ماخبصصت م ريوم امس الثلاثاء بسلاااام الحمد لله
كان فطوري كالعاده بيضتان ونصف برتقاله ,,
وغداي برتقااااال بس عصرتع ماقدرت ابلعه هيك...
العشاء لحم اوصال ,,, مشيت ساعه وانا دايخه كنت امشي واغمض عيوني من التعب بس مرت بسلاااااااام الحمد لله يارب
مع كريم الزنجبيل مع كوب شمر مع ربع ساعه رياضه ..وحطيييت راسي من التعب ماحسيت بشي ...يلا دعواتكم الله يشفيني وينحفني الحمد لله اليوم احسن بس الصوت رايح,,,,
عمري ألم
•
عمري ألم
•
اليوم الاربعااء
فطرت بيضتان ونصف برتقاله,,,
الغداء بيضتان ولاني اكره الخضار المسلوقه اخذت جزره وسلقتها وغصبت حالي عليها ماقدرت اكلها تركتها لبنتي ,,,!!
العشاااء تونه وسلطه وبرتقاله احلى عشاء خلطت السلطه مع التونه فصارت سلتونه...!مع فنجان قوه ببسي دايت والحممد لله اكلت احس اني صحصحت شوي,,,
طلعتلي حبه في اصابع رجولي تعورني مااقدر امشي منها بس غصبت نفسي ومشيت نصف ساعه قبل المغرب ونصف ساعه بعد العشاء واناظر رجلي كلها دم بسبب الحبه ,,,,,يالله التعب كله يجي مره وحده بس الحمد لله عندي الاراده مازالت قويه
مع كريم الزنجبيل وشربت 3 كاسات زنجبيل احسه دفاني شوي وريحني ورياضه متنوعه للزنودوباقي الجسم,,,الحمد لله
باقي يومين واخلص اول اسبوع عقبال مااخلص هالرجيم على خير يارب وانحف 20كيلو اقل اشي ياااااااااارب
فطرت بيضتان ونصف برتقاله,,,
الغداء بيضتان ولاني اكره الخضار المسلوقه اخذت جزره وسلقتها وغصبت حالي عليها ماقدرت اكلها تركتها لبنتي ,,,!!
العشاااء تونه وسلطه وبرتقاله احلى عشاء خلطت السلطه مع التونه فصارت سلتونه...!مع فنجان قوه ببسي دايت والحممد لله اكلت احس اني صحصحت شوي,,,
طلعتلي حبه في اصابع رجولي تعورني مااقدر امشي منها بس غصبت نفسي ومشيت نصف ساعه قبل المغرب ونصف ساعه بعد العشاء واناظر رجلي كلها دم بسبب الحبه ,,,,,يالله التعب كله يجي مره وحده بس الحمد لله عندي الاراده مازالت قويه
مع كريم الزنجبيل وشربت 3 كاسات زنجبيل احسه دفاني شوي وريحني ورياضه متنوعه للزنودوباقي الجسم,,,الحمد لله
باقي يومين واخلص اول اسبوع عقبال مااخلص هالرجيم على خير يارب وانحف 20كيلو اقل اشي ياااااااااارب
انا داخله بسرعه وشايفه النت الوان
اليوم عندي مفتوح بكسر الريجيم
اكلت سمك مشوي وقهوه مع معمول
واكلت ايس كريم
وتعشيت فطاير
وبكره ان شالله ببدا بالكيمائي اول يوم برجع اعيده اذا مانحفت بتركها نهائيا وبقطع الكتاب
اشوفكم على خيررررررررررررررررررررررر
اليوم عندي مفتوح بكسر الريجيم
اكلت سمك مشوي وقهوه مع معمول
واكلت ايس كريم
وتعشيت فطاير
وبكره ان شالله ببدا بالكيمائي اول يوم برجع اعيده اذا مانحفت بتركها نهائيا وبقطع الكتاب
اشوفكم على خيررررررررررررررررررررررر
الصفحة الأخيرة
آلسلآم عليكم ...
مسآء الخير يَ بنآت .. أخبآركم .. أن شآء الله على القوه يَ رب ..
مآشآء الله تبآرك الله .. مشآركآتكم ترجع الحمآس .. لأني قبل شوي و أنآ أمشي بغيت أوقف مـَ قدرت أتحمل فقدت الأرآده ... :icon33:
لكنّ الحين تحمست شوي و بكمل ريآضتي و بطلع على الدرج .. يَ رب يَ رب تقوينآ ,,
أمسّ بالليل ...
سويت اللحم المشوي وَ صآر مثل حبآت الرمل أختفت من الرفآله و أكلتهـآ بالغصب ..
( الله يديمهـآ من نعمه )
و غلطت غلطه بسيطه مدري يعني تجبرني أعيد الرجيم و لا لا ... ؟؟
زدت سلطه بالغلط مـَ أنتبهت لجدول الاكل .. بس أني نزلت ككككككيلو .. الحمد لله يً رب .. :icon28:
أمآ اليوم .. مشيت على الجدول كويس ... و سويت سلطه للعشآء .. وزدت عليهـآ جرجير و بقدونس و خس و فجل مدري كذآ صح و لا لا .. ؟؟
,,
عيونّ القلبّ مآ تشوفين شر .. حسيت فيك وٌ الله ...