طبق اليوم ..
معكرونه بالكباب .. بطريقه صحية
جبت لحم مفروم واضفت له البصل والثوم وملح وفلفل اسود وكورته ورصيته فى القدر وعلى النار (بدون زيت) الين نزل مويته غطيت القدر وخليته الين شربها..
وفى هذه الاثناء حطيت طماطم مقطع صغير مع مويه على النارالين اتسبكت خفقتها الين صارت سميكه شويه ثم اضفت الملح والفلفل الاسود وفلفل حار وقليل من بهار البيتزا
بعد كدا اضفت اللحم المفروم الى الخلطه وقلتبتها وطفيت النار وخليتها تسحب النكهه
اكون سلقت المكرونه بمويه وملح فقط .. ثم اضيف المعكرونه للخلطه وبالعافييييه....
صوص الطماطم على كيفك تكون كميته ياخفيف مثلى او كثريه على راحتك
منقووول من منتدى آخر للأخت / ماء القمر
yuliaa
•
*رنووو* :
يوليااا: روحت اليوم جرير واشتريت كتاب كروز اخيرااا:42: ان شاء من بكرا قبل ماروح الجامعه ابدا 8 دقااايق :)يوليااا: روحت اليوم جرير واشتريت كتاب كروز اخيرااا:42: ان شاء من بكرا قبل ماروح الجامعه ابدا 8...
سلامتها .. الله يعافيها ان شالله و يطول بعمرها\..
و الله دووديا ماعرف وينها .. الغايب عذره معه
حلووو علشاان نكوون مع بعض ... بس اتاكدي انك تبدين تمارين يوم الاربعاا .. او انتظري للسبت ...
ولا تنسين تقرين اول جزء قبل لا تبدين التمااارين ... ترا يحمس.. و الجزء الاخير الاضاافي .. و جزء التغذيه .. حلو علشاان نشجع بعض
و الله دووديا ماعرف وينها .. الغايب عذره معه
حلووو علشاان نكوون مع بعض ... بس اتاكدي انك تبدين تمارين يوم الاربعاا .. او انتظري للسبت ...
ولا تنسين تقرين اول جزء قبل لا تبدين التمااارين ... ترا يحمس.. و الجزء الاخير الاضاافي .. و جزء التغذيه .. حلو علشاان نشجع بعض
yuliaa
•
zaxs :
وعليكم السلام موجودين ياعسوله انا افطرت خبز وجبنه بيضاء وشاي بس فنجالينوعليكم السلام موجودين ياعسوله انا افطرت خبز وجبنه بيضاء وشاي بس فنجالين
احلى هناك .. بنت قرووبنا .. :)
انا الصرااحه ماعرف شوووووو فيني .. ما مشيت .. و بعد واايد اطلع ها الاياام فااكل برى .. بس حاولت قد ما اقدر اني ما ااكل كربووهدرااات ..
امس اشتريت الحزام الحراااري .. حد جربه
انا الصرااحه ماعرف شوووووو فيني .. ما مشيت .. و بعد واايد اطلع ها الاياام فااكل برى .. بس حاولت قد ما اقدر اني ما ااكل كربووهدرااات ..
امس اشتريت الحزام الحراااري .. حد جربه
الصفحة الأخيرة
موجودين ياعسوله
انا افطرت خبز وجبنه بيضاء وشاي بس فنجالين