الخير لا مو خطأ الشريط بس عشان أعلمج طريقة أسهل لما تبين تعدلين بالوزن :)

زاكس: الحال من بعضه لووووووووووول ان شاء كلنا نوصل بصحتنا و عافيتنا يا رب بس انتبهي لأكلج حبيبتي

رنوو :أهلييييييين تبارك الرحمن استمري على هالحماس حبيبتي :D

مهرة : مبرووووووك على خطوبتج حبيبتي ألف مبروك .. بس حبيبتي انتي ما تبين تنقصين وزنج و بالنهاية تطلعين بفترة هطوبتج شاحبة بسبب الرجيم القاسي صح و لا لا ؟ فأنا أقول اهتمي بالغذاء الصحي أحسن لج و الله :)

الخير : حبيبتي فيه نوعين من الميزان ديجيتال و سكيل .. االسكيل يكون بهالطريقة
http://www.unioncom.com.eg/images/mezan.jpg

أما الديجيال فيكون إنج تصفرين الميزان (( يعني يطلع لج أصفار )) و و توقفين عليه يعطيج رقم معين مضبوط بالكسور مثلا 60.8 أو 61.4
للأسف ما لقيت صور بالنت بس أتمنى إنج فهمتي من وصفي يعني

ماريا : أنا بعد الحمدللهههه مر على خيرررررر و يارب أيامنا كلها خير ياااارربببببب :D
و ان شاء الله نكون ناقصين على نهاية الاسبوع .. أنا راح أوزن كل سبت ان شاء الله :)

صبااح الخيراات حبايبي

انا اليوم قمت اول الصبح وشربت كوبين ماي باارد
وعقب سااعة فطرت بيضتين وبس..وعقبها مشيت نص ساعة..واشتغلت في البيت
لين الساعة 8 ونص رحت انام..وقمت الساعة عشر..وشربت كوب ماي
للحين بعدني ماكليت شي
اليوم كان فيني اسهال.من اكل المطاعم مبارحة

انا اليوم افطرت كوب حليب خالي الدسم مع حبه ونص شابورة لكن مو صغار..كبار شوي ..كبر كف اليد


و تو رجعت من المعهد وطرت عالثلاجة اكلت مخلل مشكل كم لقمه ميته مشتهيته مدري ليش
وبنم وبقوم واتغدى عدس مطبوخ بس بملغقة زيت 1
يعني ان شاء الله مايضر .. وعشاي شابورة او عدس مدري بختار <<<على حسب طعم العدس ههههههههه