dodyia
•
الوردة الصفراء : ما شاء الله عليج جدا متحمسة .. حبيبتي حاولي كثر ما تقدرين تلهين نفسج بأي شي غير الميزان لأن الميزان ما إييب إلا الاحباط بالذات إذا كنتي توزنين بشكل يومي .. خلي وزنج بين فترة لا تقول عن 4 أيام هني يبدي يبين الفرق لين توصلين لي اسبوعين :)
dodyia
•
أنا توني رجعت البيت من الصبح أنا بالجامعة ألحين الساعة 11 بالليل عندنا توني طالعة الامتحان الحمدلله عدوا على خير امتحاناتي الثلاثة و يارب أشوف درجة مشرفة يااارربب :D
و الالتزام تماااااااامممممم التمااااااااامممممممممممم و ان شاء الله متفاءلة من نتيجة الميزان هالاسبوع بس ليلحين ما شفت عشان لا أتحبط :)
بنات اللي تكثر تعوضها بالوجبة الياية لا تتحبطون أوكي ؟
و الالتزام تماااااااامممممم التمااااااااامممممممممممم و ان شاء الله متفاءلة من نتيجة الميزان هالاسبوع بس ليلحين ما شفت عشان لا أتحبط :)
بنات اللي تكثر تعوضها بالوجبة الياية لا تتحبطون أوكي ؟
dodyia :
أنا توني رجعت البيت من الصبح أنا بالجامعة ألحين الساعة 11 بالليل عندنا توني طالعة الامتحان الحمدلله عدوا على خير امتحاناتي الثلاثة و يارب أشوف درجة مشرفة يااارربب :D و الالتزام تماااااااامممممم التمااااااااامممممممممممم و ان شاء الله متفاءلة من نتيجة الميزان هالاسبوع بس ليلحين ما شفت عشان لا أتحبط :) بنات اللي تكثر تعوضها بالوجبة الياية لا تتحبطون أوكي ؟أنا توني رجعت البيت من الصبح أنا بالجامعة ألحين الساعة 11 بالليل عندنا توني طالعة الامتحان...
اهلييييين الوتر شكلنا ردينا بنفس الوقت
التخبيص لابد منه هههه<< تطمن نفسها بس تخبيص على خفيف
البنات مررررره مختفين اليوم
اتغشمر ياحبيلك اكيد اعرفها < من وين انتي ؟؟<<<< بقلب احكي زيكم <<< شلونج ؟؟ هههههه
الله يوفقك بدراستك بنتيجه حلوه بالاختبار والميزان
التخبيص لابد منه هههه<< تطمن نفسها بس تخبيص على خفيف
البنات مررررره مختفين اليوم
اتغشمر ياحبيلك اكيد اعرفها < من وين انتي ؟؟<<<< بقلب احكي زيكم <<< شلونج ؟؟ هههههه
الله يوفقك بدراستك بنتيجه حلوه بالاختبار والميزان
dodyia
•
الخير : تسلمييييين حبيبتي على الدعوة .. ان شاء الله كلنا ناقصين هالاسبوع
حبيبتي بس بقول لج على شغلة ممكن تشجعج لما تحسين إنج مخبصة ترى عشان تزيدين كيلو جرام دهون لازم تكشبين 7500 سعرة حرارية .. لا يمكن أنا أقول لج لا يمكن بأي حال من الأحوال بقعدة وحدة تكونين كليتي 7500 سعرة هاذي يبيلها على الأقل 3 أيام من التخبيص المتواااصصلللل إنج ما تهدين الأكل كلش كلش .. فلما المرة الياية تحسين إنج مخبصة حطي في بالج هالمعلومة أوكي ؟ و العكس صحيح عشان تنقصين كيلو لازم تتخلصين من 7500 سعرة من جذي يقول لج لازم تنقصين من نص كيلة إلى كيلو بالاسبوع لأن لا يمكن تحرقين هالعدد من السعرات بيوم أو يومين إلا إذا كانوا ماي .. و إحنا هدفنا الدهون مو الماي :D
فلا تتحبطين لما تخبصين بس حطي في بالج إن كثرة التخبيصات و قلة الحركة راح تراكم السعرات و منها راح يزيد الوزن عرفتي ؟ :)
بالتوفيق حبيبتي
حبيبتي بس بقول لج على شغلة ممكن تشجعج لما تحسين إنج مخبصة ترى عشان تزيدين كيلو جرام دهون لازم تكشبين 7500 سعرة حرارية .. لا يمكن أنا أقول لج لا يمكن بأي حال من الأحوال بقعدة وحدة تكونين كليتي 7500 سعرة هاذي يبيلها على الأقل 3 أيام من التخبيص المتواااصصلللل إنج ما تهدين الأكل كلش كلش .. فلما المرة الياية تحسين إنج مخبصة حطي في بالج هالمعلومة أوكي ؟ و العكس صحيح عشان تنقصين كيلو لازم تتخلصين من 7500 سعرة من جذي يقول لج لازم تنقصين من نص كيلة إلى كيلو بالاسبوع لأن لا يمكن تحرقين هالعدد من السعرات بيوم أو يومين إلا إذا كانوا ماي .. و إحنا هدفنا الدهون مو الماي :D
فلا تتحبطين لما تخبصين بس حطي في بالج إن كثرة التخبيصات و قلة الحركة راح تراكم السعرات و منها راح يزيد الوزن عرفتي ؟ :)
بالتوفيق حبيبتي
السلام عليكم
كيفكم جميعاً عساكم بخير
انا اليوم صايمه الحمد لله بأكمل اقضاء حقي
راح افطر شوربه + سلطه + فطيره بالخضار طبعاً فيها دقيق بر خخخخخخخ
شريت عصير اناناس وباحاول اشربه من اليوم مع الكيوي
الله ينحفنا عى خير
كيفكم جميعاً عساكم بخير
انا اليوم صايمه الحمد لله بأكمل اقضاء حقي
راح افطر شوربه + سلطه + فطيره بالخضار طبعاً فيها دقيق بر خخخخخخخ
شريت عصير اناناس وباحاول اشربه من اليوم مع الكيوي
الله ينحفنا عى خير
الصفحة الأخيرة