زاكس ... الله يحمي بنتج و ان شالله ما يصيبها شر ...
دووديا .. مبرووووك ع اللقب ...
حاولي ايام الدوره ما تكونين يوعانه ابدا .. لانه الجوع مب اووكي لصحتج ايام الدوره .. يعني اشبعي بس كلي اكل صحي .. و عندج الشمام و البطيخ اذا تبغين سكر .. ما عليج من الدايت اهم شي صحتج..
الورده الصفراااء ... مبروووك ... بس لازم تناضلين علشان تحافظين على اللقب .. لانه شكله كل القروووب ناوي عليج .. خخخ :)
بالنسبه لي .. الحمدلله يوومي و اكلي اوكي ...
و انا ها الاسبووع قطعت تمارين جورج كروز .. مع انه احس سايزي نزل شوي من تحت .. فبرجع له بعد يوم الجمعه .. مشكلتي مع الماي ما اقدر اشرب واايد ..
زاكس ... الله يحمي بنتج و ان شالله ما يصيبها شر ...
دووديا .. مبرووووك ع اللقب ...
حاولي...
بنات الشاي الأخضر واااااايد زين لحرق السعرات و تنظيف المعدة و سد الشهية بس انتبهوا لا تاكلونه بعد الأكل مباشرة نطري على الأقل ساعة إلى ساعة و نص .. و لا تزيدين عدد الأكواب عن 3 أكواب و حاولي تشربينه كل يومين مرة لأن يثبت الوزن مع الاستعمال اليومي :)
بالعااااااافففيييةةة :26: