أنا من اليوم بداية اسبوع يديد .. و راح أركز على الرياضة :) ألحين أنا توني قاعدة من النوم و راح أسوي رياضة ربع ساعة و أبي أدرس و ان شاء الله خلال اليوم أخلي لي وقت حق رياضة عشان تعويض اللي صار هالاسبوع ياااارررببببب
ننتظر النتايج
dodyia
•
dodyia :
أهلييين الوردة الصفرااءءء انتي جم نقصتي حبيبتي ؟؟ 0.3 جرام عدل ؟؟ ألف ألف ألف مبروووووووووكككككككككككككككككك أنا للأسف زايدة زيادة فظيعة بعد :) لوووووووووووول صار وزني 61.5 .. تراجعت حيل بعد .. نشوف لي نهاية اليوم منو بيحط نتيجته عشان باجر نسوي التصفيات يااارربببأهلييين الوردة الصفرااءءء انتي جم نقصتي حبيبتي ؟؟ 0.3 جرام عدل ؟؟ ألف ألف ألف...
والله وزني مخزي صراحه
مكسوفه من نفسي
وهالأسبوع رايحه للعمره وبعدين عند ااهلي كم يوم الله يستر وما اخبصها
لاتزعلي دوديا ان شاء الله نعوضها الاسابيع القادمه على خير
ومازلنا مستمرين للوصول لهدفنا
مكسوفه من نفسي
وهالأسبوع رايحه للعمره وبعدين عند ااهلي كم يوم الله يستر وما اخبصها
لاتزعلي دوديا ان شاء الله نعوضها الاسابيع القادمه على خير
ومازلنا مستمرين للوصول لهدفنا
طبق اليوم ...
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
المقادير :
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة :
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة
في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا...
هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية....
منقول من منتدى آخر
للأخت / dudi
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
المقادير :
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
ملعقة طعام زيت
2 كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة :
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة
في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا...
هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية....
منقول من منتدى آخر
للأخت / dudi
dodyia
•
الوردة الصفراء : إي و الله راح أعوضها ان شاء الله .. بس وين البنات غريبة ؟؟؟
ليش مو قاعدين يحطون نتايجهم ؟؟
ليش مو قاعدين يحطون نتايجهم ؟؟
الصفحة الأخيرة
حاسة إنج مو قادرة توقفين أكل ؟ ماكو مشكلة أكيد عندج مشكلة عاطفية و انتي قاعدة تتهربين منها .. ليش تهربين من المشاكل بحياتج لي الأكل ؟ ليش تعبرين عن استمتاعج بالأكل ؟ ترى الحياة أحلى من إنج تخلينها تدور حول الأكل .. كل ما تواجهج مشكلة ربج رحيم يسمع دعوة الداعي .. لجئي لي ربي و ربج و ما راح يخيب ظنج , لازم تثقين بنفسج و تتوكلين على الله و لما تصير لج مشكلة لا تقولي يا رب عندي هم كبير .. قولي يا هم لي رب كبير << ناقلتها من ميل عندي واااييد حلوة خخخ