فريقك الأخضر
روزا 💗
فريقك الأخضر
روزا 💗
ro0oz_a :
بالعافية عليكي بس اهتمي بالخضار و الفاكهة
بالعافية عليكي بس اهتمي بالخضار و الفاكهة
صحة وهنا يومك حلو
صحة وهنا يومك حلو
لا يوجد تخبيص
الغياب بنت الدلال والعز @ المحبوبة 1
بالعافية عليكي بس اهتمي بالخضار و الفاكهة
صحة وهنا يومك حلو
صحة وهنا يومك حلو
لا يوجد تخبيص
الغياب بنت الدلال والعز @ المحبوبة 1
يسعد مساكم
اليوم الاثنين
الريوق خبزة صغيرة وفاصوليا
الغداء سندويشة من زيت وزعتر الخبز اﻻسمر واحد عصير مانجو
العشاء سليس اسمر مع ستكانة شاي أحمر
الماء 6اكواب
اليوم الاثنين
الريوق خبزة صغيرة وفاصوليا
الغداء سندويشة من زيت وزعتر الخبز اﻻسمر واحد عصير مانجو
العشاء سليس اسمر مع ستكانة شاي أحمر
الماء 6اكواب
اعلان هام
تم تعيين العضوة
ام جوري ل
مسؤوله الفريق الازرق
و العضوة
انفاس ورد
مسؤولة الفريق البنفسجي
مع تمنياتي لكن بالتوفيق في اداء مهامكن و جعلها الله في ميزان حسناتكم
تم تعيين العضوة
ام جوري ل
مسؤوله الفريق الازرق
و العضوة
انفاس ورد
مسؤولة الفريق البنفسجي
مع تمنياتي لكن بالتوفيق في اداء مهامكن و جعلها الله في ميزان حسناتكم
اعلان هام تم تعيين العضوة ام جوري ل مسؤوله الفريق الازرق و العضوة انفاس ورد مسؤولة الفريق البنفسجي مع تمنياتي لكن بالتوفيق في اداء مهامكن و جعلها الله في ميزان حسناتكماعلان هام تم تعيين العضوة ام جوري ل مسؤوله الفريق الازرق و العضوة انفاس ورد...
يوم الاثنين
الرجيم تخفيف
الفطور: 3 توست صغار+جبنه ونص طماطم وشاي بحليب
الغدا:3توست +3 بيض+خس وطماطم
العشا:3 توست+ جبنه بيضه ونص طماطم وشاي بحليب
المويه 6 كاسات
الرياضه مشي نص ساعه+تمارين الخمس ميل 25د
مره ضايقه اليوم كثرت توست وشاي
الرجيم تخفيف
الفطور: 3 توست صغار+جبنه ونص طماطم وشاي بحليب
الغدا:3توست +3 بيض+خس وطماطم
العشا:3 توست+ جبنه بيضه ونص طماطم وشاي بحليب
المويه 6 كاسات
الرياضه مشي نص ساعه+تمارين الخمس ميل 25د
مره ضايقه اليوم كثرت توست وشاي
الصفحة الأخيرة
روزا 💗