يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور خبز لبناني ابيض الحجم الصغير+ ملعقه ص جبنه بوك + كوب شاي بالنعناع
الغداء 1 خبز لبناني الحجم الصغير + 2 بيض شكشوكه + 3 زيتونات + جبنه سايله م ص + وسلطه خضراء 5 ملعقات + عصير سنتوب الحجم الصغير
العشاء زبادي
الماء 5 اكواب
الرياضه لا يوجد
مسك ناعم انا حضرت بس شكلك ماانتبهتي عموما يومي كله مويه وتفاحمسك ناعم انا حضرت بس شكلك ماانتبهتي عموما يومي كله مويه وتفاح
سامحيني مانتبهت :)
سُبحَان الذي إذا ذَكرتَهُ ذكَرَك ، و إن شكَرتَهُ زادَك ، و إن توكّلت عليه كفَاك ، سُبحانَ الله وَبِحمدِه ، سُبحَانَ الله العَظِيم
الصفحة الأخيرة
ايش سبب الغياااب ؟؟؟!!!
الف سلامه عليهم ما يشوفوا شر ربي يحفظهم بحفظه و يشافيهم و يعافيهم و يكافيهم اللهم امين
في تمارين خاصة لشد الصدر تلاقيها باليوتيوب
حبيبتي انت صرتي بالفريق الازرق و مسؤولته ايضا :)