يومياتي يوم الجمعه
الفطور شاي نعناع + خبز لبناني كامل الحجم الصغير + م.ص جبنه بوك
الغداء شوربا عدس بالدجاج + عصير توت + ربع خبز
العشاء زبادي
الماء 5 اكواب
الرياضه ماسويت 0
يومياتي يوم الجمعه
الفطور شاي نعناع + خبز لبناني كامل الحجم الصغير + م.ص جبنه بوك...
عادي فيني حماس مرررره للعيد ونزلت هالاسبوع كيلوين
كيف تقسيم مجموعاتكم