قمرسامي
قمرسامي
الف الف مبروك اللي نزل وزنها وللفايزات تستاهلون حبيباتي وفرحت لكم وايد بس بعد في بنات وايد وزنهم زايد والله ﻻزم نشد الهمة الإجازة مشكلة ﻻ نظام وﻻ رياضة وﻻ التزام وبنهاية نحن الخسرانات
الف الف مبروك اللي نزل وزنها وللفايزات تستاهلون حبيباتي وفرحت لكم وايد بس بعد في بنات وايد وزنهم...
الف مبررررررررررررروك ام ساره
ولكل الفايزات
ام ساااره ابغى اعرف نظامك وايش فصيلة دمك والرياضه الي اتبعتيها
ياريت تشاركينا خلاصه اسبوعك وكيف استفدتي منه واصبحت ملكة الميزان
حابه استفيد منك ياقمر ..
انفاس ورد
انفاس ورد
الف مبررررررررررررروك ام ساره ولكل الفايزات ام ساااره ابغى اعرف نظامك وايش فصيلة دمك والرياضه الي اتبعتيها ياريت تشاركينا خلاصه اسبوعك وكيف استفدتي منه واصبحت ملكة الميزان حابه استفيد منك ياقمر ..
الف مبررررررررررررروك ام ساره ولكل الفايزات ام ساااره ابغى اعرف نظامك وايش فصيلة دمك والرياضه...
السلام عليكم ورحمة الله
متابعة الفريق البنفسجي
يوم الجمعة



تقبل الله وفالك الرشاقة ....





الحمدلله على تحسن صحتك ... ان شاء الله ترجعي بالصحة والسلامة


om safsaf




يومك تمام فالك الرشاقة ....



يومك موفق بالتوفيق لك ....




يومك جيد وفالك الرشاقة


التخبيص : لايوجد

الغياب : بشو
انفاس ورد
انفاس ورد
الف مبروووووووك لكل الفائزات
وحظ اوفر للبقية

من جد ام سارة تستاهلي الفوز
مجتهدة ماشاء الله عليك
فالك الوزن المثالي

ياليت تحكي لنا عن تجربتك
وسر نجاحك لاقوة الا بالله
موطني عيونه
موطني عيونه
السلام عليكم

ممكن تضيفوني معاكم
برنامجي 7 لقمات من كل وجبه (فطور _غدا _ عشا )
الرياضه : مشي نص ساعه

الوزن راح اكتبه بكره ان شاء الله
Om Renaad
Om Renaad
يوم السبت
الفريق الازرق
رجيم النقاط

الفطور/ مافيه
الغداء/ صحن رز ولحمه وبرتقاله
بعدها كوب زنجبيل ونعناع

سناك / حبتين توست بر محشيه جبن كرافت وشوي عسل
العشاء / كوب شاي محلى بسكر تخسيس وحبتين فطاير
الماء / 4 اكواب
الرياضه / مافيه