لا تنسوا يالغاليات الوزن بكره
من فجر الخميس الى فجر الجمعه
الوزن السابق
الوزن الحالي
الخساره او الزياده
يارب تفرحونا زي نتائج الخميس الماضي
موفقات للخير يالغاليات

..............
..............




الي تقدر تفيدني فالله يجزاها عني كل خير
اعاني من نبضات بالرأس مع دوخه بين فتره وفتره
واستخدمت الأسبرين وارتحت فتره ولمن تركته رجعت الأوجاع من جديد
والمشكله هذي معاي من بعد وفاة اختي الله يرحمها ويغفر لها من سنه ونص
اليوم عملت فحوصات شامله لدم وخبرتني الدكتورة ان جميع الحبوب المركبه المانعه للحمل تسبب لي جلطات وان عندي عدم انتظام بدقات القلب
واعطتني موعد بكره لأعمل تخطيط قلب
وبعد شهر من الآن اعيد نفس التحاليل وتشوف فيه تغير بالنتائج اولا
وقالت ماعندك خيار إلا اللولب أو الواقي
اللولب مو مرتاحه له نفسياً خاصه اني جربته سابقاً وتعبت منه
والواقي ماأضمن الحمل معاه
خبرتها شو رأيك بالإبر طيب قالت بكره إذا جيتي ويصير خير
شنو تنصحوني .. والحمدلله من قبل ومن بعد

اليوم الأربعاء
تخفيف
ف.مافيه
غ.2صمولي بر صغير تونه مع خياره ةموب شاي احمر
سناك.مافيه
ع.تميس ساده وكوب حليب مع شابورة الشمر 
المائ لترين وزود
الرياضه السير 20دقيقه وتمارين شد البطن 

اليوم الاربعاء

فطور شابوره وحليب

الغداء بيض وشويه من صدر الدجاج مع توست اسمر وعصير كيوي

عشاء خبز اسمر بازلايا مع تونه وفيمتو من دون سكر


والسناكات مووويه

الماء ١٠اكواب

الرياضه مشي ١٥ دقيقه


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء

يوم الاربعاء
النظام تخفيف
على الريق شاي بقدونس
ف كوب حليب وفراوله حبتين
سناك لا يوجد
غ ملوخيه واربع ملاعق رز نص صدر دجاج شطة
سناك قفهوة وشاي
ع ساندويش صامولي محشي جبن
الرياضة مافيه
فعاليه الماء 8 اكواب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات الاربعاء
تخفيف
7 تمرات
تفاحة
نص خبز وجلابة
شرب 2.4 لتر ماء

ام لمار
ربنا يعافيكى ويشفيكى
نصيحتى لكى ما فى احسن من اللولب وجربى مرة ثانية ان شاء الله تبقى تجربة ناجحة المرة دى