فراولة وتوت 2010 :

يوميات الاربعاء الريجيم المتبع تخفيف الفطور نص فطيره بر+ملعقه جبنه فيتا سناك لايوجد الغدار نص حبه متوسه بطاطس مشويه +ربع دجاجه في الفرن العشاء قطعه تميس قد كف اليد+3 ملاعق فول+ملعقه جبنه فيتا+لقمه بيض الماء 4 اكواب الرياضه لايوجد كان عندي موعد اسنان وجيت متأخره

يوميات الاربعاء الريجيم المتبع تخفيف الفطور نص فطيره بر+ملعقه جبنه فيتا سناك لايوجد الغدار نص...

بحبك كثير :

عزيزتي نعتذر منك تجاوزتي الحد المسموح من الغياب بعذر و غير عذر فلغينا اسمك من الجداول اذا تحسنت ظروفك و عندك الاراده للالتزام الجدي ارسلي لي وزنك من جديد لاضيفك للائحة الانتظار و شكراا لتفهمك و تمنياتنا لك بالتوفيق اكلك جداا قليل و كذا جسمك بيدخل بمنظومة المجاعه انتبهي صحتك اولا و اخيراا الله يوفقك و تجيبي اعلى الدرجات برد على رسالتك بعد شوي سلامتك يا قلبي ما تشوفي شرر ربي يشافيك و يعافيك و يكافيك هذا من كثر الارهاق النفسي و الجسدي و ظروفك المتراكمه اثرت فيك لا تنسي الرقيه الشرعيه و فضل ماء زمزم بالنسبه لسؤالك عندك العزل و لصقات منع الحمل في لها تجارب عالنت لكن بالاخر حبوب و او ابر او لصقات لهم نفس المفعول تقريبا و حسب ما اسمع لان بصراحة ما عندي خبره بهالشي افضل شي اللولب الهرموني و ربي يتمم لك على خير و يكفيك كل شر و صار لازمك حد يساعدك لتخففي عن نفسك شوي

عزيزتي نعتذر منك تجاوزتي الحد المسموح من الغياب بعذر و غير عذر فلغينا اسمك من الجداول اذا تحسنت...

شرشف صلاة :

الأربعاء: تخفيف الفطور: 2موزة وسط ، نسكافيه الغداء:4ملاعق رز ،مغرفة خضار ونص صدر دجاج سناك:شاي العشاء:حبة بيتزا ،نسكافيه سناك:كاسة عصير أناناس الرياضة:..... . الماء: 4أكواب أحس اني نفسية هذا الأسبوع لخبطة نوم و أكل و طايحة في النسكافيه بشكل يقهر الله يستر من الوزن

الأربعاء: تخفيف الفطور: 2موزة وسط ، نسكافيه الغداء:4ملاعق رز ،مغرفة خضار ونص صدر دجاج...