السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
صباح الاوزان المفرحة للكل ...
الف سلامة عليك اختي ام لمار
وطهوور يارب ...
والله يرحم اختك ويغفر لها ويجمعك فيها في مستقر رحمته ...
ابدا ولايخطر على بالك الابر لأن مساوئها كثير جدا جدا وغالبا تسبب نزيف وماتكوني طاهرة على طول معك نقط دم واحتباس للدورة
استخيررري اولاً فما خاب من استخار
وبرأي اغلب الاطباء اللولب افضل الموانع من ناحية السلامة من جميع النواحي وتركيب عن تركيب يفرررق ...
والواقي اذا بتستخدميه خذي نوعية ممتازة وبحول الله مايصير لك حمل ...
الفريق الازرق
يوم الاربعاء
تخفيف
الفطور : سندويش بيض مسلوق مع شرايح طماطم
وحليب بالنسكافة
سناك : ١ تمر وحليب
الغداء: ٧ م رز وصدر دجاج وشووي سلطة
سناك : قشر وتمر
العشا : زبادي
المشي : نص ساعة
الماء : نص لتر
والحمدلله على واسع نعمه .....
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
صباح الاوزان المفرحة للكل ...
الف سلامة عليك اختي ام لمار...
اليوم/الإربعاء
النظااام النقاط/19
الفطور/تفاحه/عسل
سناك/شابوره /شاي/3
الغداء/سلطه/4م رز/م غ إيدام باميا/5
سناك /قهوة +7تمرات/2
العشاء/بيض مقلي +شريحة توست/4
الرياضه /مشي نص ساعة
أضافات أخرى/شاي أخضر+ليمون