يوم الخميس 9/5
ف حبة تمر وكاس ماء ونص كاس لبن وربع عيش بر اكلته مع صينية دجاج بالخضار تقريبا نص بطاطس وحبه كوسا ووصلة صدر دجاج 5نقاط
عشا مافي
سناك كريم كرامل مقدار مغرفه بالصحن وقطعة جالكسي وحبه مانشيز وقطعه سمسميه صغيره وقشر قهوه
السحور نفس الفطور صينية دجاج بالخضار وربع عيش بس ماكثرت و شوربة دجاج مقدار مغرفة طعام
والحمدلله
الماء لترين
اضافات كاسه عصير فيمتو وكاسين شاي صيني بالنعناع والزنجبيل
رياضه مشي ساعه ونص
يوم الخميس 9/5
ف حبة تمر وكاس ماء ونص كاس لبن وربع عيش بر اكلته مع صينية دجاج بالخضار تقريبا نص...
يومي المفتوووح
الفطور / تمره وسمبوسة جبن وبيتزا وايدام بطاطس ودجاج وعصير فيمتو وحلا واقماع
السحور / قطعتين حلا وحبه بقلاوه
وشيك اوف
المويه /تر ونص تقريبًا
روزا 💗