ام لمار واختها_
ام لمار..ماتشوفين شر والله يعطيك العافيه ++ نسيت ما اتوزن على معده فاضيه خايفه التوزن الحين ويزيد وزني..!! ام لمار يالغالية ابي اشترك في فعالية لالليوم المفتوح وفعالية الماء
ام لمار..ماتشوفين شر والله يعطيك العافيه ++ نسيت ما اتوزن على معده فاضيه خايفه التوزن الحين...

جزاك الله خير يالغالية
بس لازم يكون فيه عضوة ثالثه تشترك عشان تبداء الفعاليه من جديد

.......................

عضوات لم يرسلوا اوزانهم
فوز
قمر سامي
اميره باحساسي
امال ليبيا

اتعبني انتظارك
احلام تبخرت

احاسيس واوهام
لزمن حكمه
الحربيه


رسووووونة
رسووووونة
الاربعاء الفطور : فطيره + عصير أنناس الغداء : ايدام باميه مع سلطه ورز العشاء : لايوجد الماء كان كويس يمكن 6 كاسات الرياضه ال5 ميل
الاربعاء الفطور : فطيره + عصير أنناس الغداء : ايدام باميه مع سلطه ورز العشاء : لايوجد الماء كان...
اليوم/الخميس
اليوم المفتوح
النظااام النقاط/
الفطور/سلطه مع تونه/4
سناك/قهوه +1معمول
الغداء/نص كروسان دجاج/نص كروسان تونه 8
سناك /قهوة +تشيز كيك/حبة صغيره باونتي رايحه مناسبه8
العشاء/ربع خبز /شوي فول وشوي عدس /4حبات ورق عنب
الرياضه /مشي نص ساعة
أضافات أخرى/3ك شاي أخضر+ليمون
## الوفاء##
## الوفاء##
يسعد مساكم
الريوق 10حبات خلية نحل
الغداء مااكلت شيء
العشاء
خمس معلق مرقوق
رياضة ماسويت
الماء 6اكواب
اتعبني انتظـــارك
AMAL..شكراََ جزاك الله خير
amal_libya
amal_libya
اليوم الخميس
الفطور توست قطعه واحده شعير ببيضه
الغداء 5 ملاعق مكرونه وسلطه
سناك 3 خوخ و4 مشمش
العشاء سندواش بحجم الكف تونه وهريسه وسلطه
الماء 5 اكواب
رياضه ماكو