السلام عليكم
يومياتي الفريق الفضي
الفطور كنت معزومه وما حسبت آكلي كلت كل شي
السحوو ٢ بف باستري فقط
الماء ٣ كاسات
ان شاء الله من اليوم الجد
السلام عليكم
يومياتي الفريق الفضي
الفطور كنت معزومه وما حسبت آكلي كلت كل شي
السحوو بف باستري فقط
الماء كاسات
ان شاء الله من اليوم الجد
يومياتي الفريق الفضي
الفطور كنت معزومه وما حسبت آكلي كلت كل شي
السحوو بف باستري فقط
الماء كاسات
ان شاء الله من اليوم الجد
السبت تخفيف فطور حبه رطبه و حبه سمبوسه جبن وحبه ورق عنب الفطور الثاني 5ملاعق شربه و 4حبات سمبوسه جبن وكوب عصير تانج بسكر دايت بعد التراويح كوب شاهي حليب بسكر دايت و 4حبات سمبوسه جبن الماء جيد الرياضه 40دقيقه مشي سريع الصباح و 30 دقيقه مشي قبل الفطورالسبت تخفيف فطور حبه رطبه و حبه سمبوسه جبن وحبه ورق عنب الفطور الثاني 5ملاعق شربه و 4حبات سمبوسه...
بالعافيه ياعسل
بالعافيه ياقلبي
بالتوفيق استمري
بالعافيه استمري
بالعافيه ياقلبي استمري
الغياب : احاسيس وأوهام
التخبيص : لايوجد
بالعافيه ياقلبي
بالتوفيق استمري
بالعافيه استمري
بالعافيه ياقلبي استمري
الغياب : احاسيس وأوهام
التخبيص : لايوجد
اليوم الأحد
الفطور 3 تمرات و مويا وبعدها بنص ساعه أكلت ربع شريك مع لبن ودقه
السحور :شاورما عملتها باالبيت
الماء لتر
الرياضه لايوجد
الفطور 3 تمرات و مويا وبعدها بنص ساعه أكلت ربع شريك مع لبن ودقه
السحور :شاورما عملتها باالبيت
الماء لتر
الرياضه لايوجد
الصفحة الأخيرة
ريجيم النقاط
ف تمره وماء
بعد الصلاه شوربه و5لقيمات 2 فرموزه 6 نقاط
كوبين شاي صيني بالنعناع والزنجبيل الاخضر
العشاء ربع خبز ابيض شامي صغير مع قليل شكشوكه وتونه وصحن شوربه صغير 5نقاط
مجموع نقاطي 11 من 18
كوبين شاي صيني بالنعناع والزنجبيل
الماء لتر ونص
الرياضه مشي ساعتين