اﻻربعاء/الفريق الفضي
الفطور/3تمرات+عنب+ملعقتين قشطه
العشاء/مقدار كاس ونص رز ودجاج
السحور/3سمبوسات
الرياضه//ﻻيوجد
الماء/5اكواب
بصراحه مو راضيه ابدا عن نظامي من دخل رمضان ...مااسوي رياضه كثير وﻻاكل صحي وﻻاشرب ماء كثير زي قبل..تلخبط نظامي كثير ﻻني كنت وحدي ومرتبه حياتي اللحين من قبل رمضان وانا مع اهل زوجي ونتقسم الشغل وكله كرف مافيه راحه وﻻترتيب..وزني ثابت وكل شئ ملخبط مدري كيف السوات
الاربعاء الفريق الوردي
الفطور حبه سمبوسه وحبه عش البلبل وحبه بيتزا وبس
العشاء صحن شربه وحبه مطبق وحبه سمبوسه
سحور مافي.
الماء جيد جدا الاعشاب كوبين شاي اخضر الرياضه 28 دقيقه على الاوربتراك
الفطور حبه سمبوسه وحبه عش البلبل وحبه بيتزا وبس
العشاء صحن شربه وحبه مطبق وحبه سمبوسه
سحور مافي.
الماء جيد جدا الاعشاب كوبين شاي اخضر الرياضه 28 دقيقه على الاوربتراك
اليوم الاربعاء
الفطور / تمره وكاسه مويا وبعدها اكلت 10 ملاعق رز بالزهره اولادي طفشوا من السمبوسه والشربه
السحور / بيتزا قطعتين وملعقتين رز
الماء 2 كاسه
الرياضه لايوجد
الفطور / تمره وكاسه مويا وبعدها اكلت 10 ملاعق رز بالزهره اولادي طفشوا من السمبوسه والشربه
السحور / بيتزا قطعتين وملعقتين رز
الماء 2 كاسه
الرياضه لايوجد
الاربعاء الفريق الوردي الفطور حبه سمبوسه وحبه عش البلبل وحبه بيتزا وبس العشاء صحن شربه وحبه مطبق وحبه سمبوسه سحور مافي. الماء جيد جدا الاعشاب كوبين شاي اخضر الرياضه 28 دقيقه على الاوربتراكالاربعاء الفريق الوردي الفطور حبه سمبوسه وحبه عش البلبل وحبه بيتزا وبس العشاء صحن شربه وحبه...
بالعافيه ياعسل
بالعافيه ياقلبي
بالعافيه ياعسل
بالعافيه ياعسل بس خليه النحل مو من الممنوعات اذا بشيره
بالعافيه ياعسل
الغياب : احاسيس واوهام
التحبيص : اميره باحساسي
بالعافيه ياقلبي
بالعافيه ياعسل
بالعافيه ياعسل بس خليه النحل مو من الممنوعات اذا بشيره
بالعافيه ياعسل
الغياب : احاسيس واوهام
التحبيص : اميره باحساسي
الصفحة الأخيرة
يوم الأربعاء // الفريق الفضي
الفطور ثلاث تمرات و مويه
حبتين فلافل شاروما دجاج قد نص الكف خمس لقم حمص وخبز
سناك شاروما لحم قد نص الكف
السحور تمره و مويه