شرشف صلاة
شرشف صلاة
الخميس :
تخفيف /مفتوح

الفطور:كوب محلى بملعقة عسل صغيرة ،3قطعة كيك بيتي كروكر بالشوكلاته

الغداء:بيضة مقلية ،2توست ،عصير أناناس
سناك:حليب بالشوكلاته

المساء:كانت عندي مناسبة :الضيافة قهوة وشاي مع قطعتين صغيرة جداً تارت حالي ومالح
العشاء: مغرفة خضار سوتيه،أربع ملاعق مكرونة بالدجاج ، 4ملاعق فتوش ،نص كوب بيبسي
الحلا نوعت من الحلا الموجود بس المجموع قطعتين بحجم علبة الكبريت ،مع ملعقتين أم علي


الرياضة:.....
الماء: 4أكواب
شرشف صلاة
شرشف صلاة
أميرة وزنك زيي خلينا نتااافس ايش رايك
om safsaf
om safsaf
صباح الورد
الخميس
ريجيم النقاط
مفتوح بالصبح اكلت نص كيس بسكوت شاي مع كوب شاي
فطور كم لقمه تميس وعدس وزبادي وزيتون اسود وخيار يمكن 7 لقم
غدا مافي
سناك حبه معمول بالحليب مع قشر
سناك ثاني ربع سندويش جبن سايل مع خيار
العشاء حبه مسحب البيك مع 5 حبات بطاطس وكم لقمه كانتون دجاج
الماء 7ك
الرياضه مشي سريع نص ساعه
كوب شاي صيني بالنعناع والزنجبيل الاخضر
ليالي 999
ليالي 999
الفريق البنفسجي
يوم الخميس
مفتوح
الفطور حبه معمول فستق مع كاسه شاي
الغداء مغرفتين مكرونه بالتونه ومغرفتين سلطه ولبن اكتيفيا لايت
سناك حليب لايت مع الشوفان
العشاء اندومي مع بيبسي دايت
سناك قهوه وحبه معمول بالتمر وحبه حلاوه جواهرجالكسي وتمر

اميره الماء 9 كاسات

الرياضه نصف ساعه مقسمه بين مشي سريع وجري
afnann1413
afnann1413
الخميس
اخضر
تخفيف
مفتووح
ف .. لوزين و ليز كتشب
س.. برتقاله
غ.. مكرونه
س.. منجا
ع.. لايوجد
الماء كوب واحد للاسف
الرياضه لايوجد

جاني امسااك شديد مدري ايش اسووي اهئ