كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
السلام عليكم يوميات الثلاثاء
الرجيم: تخفيف
الفطور/ 1 بلح 1 سمبوسه نص صحن شوربه
بعد التراويح/ 3 حبات دوائر بيتزا 2 حبات سمبوسه
4م رز+ كم نتفه من اللحم
السحور: 3م +لحم
الماء:2 ك
الرياضه:...
كارولينااا
كارولينااا •
اتعبني انتظـــارك اتعبني انتظـــارك :
السلام عليكم يوميات الثلاثاء الرجيم: تخفيف الفطور/ 1 بلح 1 سمبوسه نص صحن شوربه بعد التراويح/ 3 حبات دوائر بيتزا 2 حبات سمبوسه 4م رز+ كم نتفه من اللحم السحور: 3م +لحم الماء:2 ك الرياضه:...
السلام عليكم يوميات الثلاثاء الرجيم: تخفيف الفطور/ 1 بلح 1 سمبوسه نص صحن شوربه بعد التراويح/ 3...
مساء الخيرات
يوميات الثلاثاء
ف 5 تمر وقشطه وتميس ونواشف وفول وعدس وعصير توت
بعد التراويح 5 سنبوسة وشوربة و5 تمرات وقهوة وقشطه
السحور صحن وسط رز وشوي لحم
اضافات عصير
الماء متوسط
ام جوري ل
ام جوري ل •
الثلاثاء
الفطور : تمره ومويا بيتزا حبه و4 فطاير جبنه
السحور : اندومي
الماء:3 كاسات
الرياضه : لايوجد
بشوو
بشوو •
ام جوري ل ام جوري ل :
الثلاثاء الفطور : تمره ومويا بيتزا حبه و4 فطاير جبنه السحور : اندومي الماء:3 كاسات الرياضه : لايوجد
الثلاثاء الفطور : تمره ومويا بيتزا حبه و4 فطاير جبنه السحور : اندومي الماء:3 كاسات الرياضه :...
(يوميات الفريق الفضي ليوم الثلاثاء) بشوو


بالعافيه حبيبتي


بالعافيه حبيبتي


حبيبتي بالعافيه والله يعافيك يارب ويشفيك

بالعافيه حبيبتي بس شدي حيلك بالرياضه


بالعافيه حبيبتي بس التمر لاتتعدين 7 تمرات عشان لايحسب لك تخبيص

بالعافيه بس اكلك جدا قليل وبتضرين نفسك والمويه كثري منها


الغياب:ليالي999
التخبيص:لايوجد
أم ليث ومارية
أم ليث ومارية •
السلام عليكم
الفريق الفضي
يوم الاربعاء
فواكه ووتخفيف

الفطور عصير فريش عمل بيت فراولة بلوبري رزبيري وشريحة بطيخ وعصير تفاح
الظهر كلت شريحتين توست اسمر بمسحة زبدة وقطعة جبن
وكنت اوكل بنت اخت زوجي شبس وكلت حبة والله بعد ماكلتها تذكرت انه من التخبيص والله مااقصد خخخخخ واذا تحسبوه تخبيص ماازعل والله هههه كلتها بدون وعي بس للامانة لازم اقول كلشي ((:
العصر كلت قطعة لزانيا بحجم ثلث الكف مع سلطة
الليل كلت صحن فواكه مشكلة
ماي لتر ونص
رياضة مافي للاسف