أميرهـ بإحسآسي
السلام عليكم الفريق الفضي يوم الاربعاء فواكه ووتخفيف الفطور عصير فريش عمل بيت فراولة بلوبري رزبيري وشريحة بطيخ وعصير تفاح الظهر كلت شريحتين توست اسمر بمسحة زبدة وقطعة جبن وكنت اوكل بنت اخت زوجي شبس وكلت حبة والله بعد ماكلتها تذكرت انه من التخبيص والله مااقصد خخخخخ واذا تحسبوه تخبيص ماازعل والله هههه كلتها بدون وعي بس للامانة لازم اقول كلشي ((: العصر كلت قطعة لزانيا بحجم ثلث الكف مع سلطة الليل كلت صحن فواكه مشكلة ماي لتر ونص رياضة مافي للاسف
السلام عليكم الفريق الفضي يوم الاربعاء فواكه ووتخفيف الفطور عصير فريش عمل بيت فراولة بلوبري...
الفريق الوردي
يوم الاربعاء

الفطور
شوربه وحبتين كبه مقليه وفتوش
وزبادي وفريكه

سناك
حبتين صبار وتلات خبات عنب

السحور
ملعقتين لبنه وخيارتين ووربع خبزة سمرة

الماء
لترونص
الرياضه
مشي وذراعين وشد
اتعبني انتظـــارك
السلام عليكم،، يوميات يوم الاربعاء
الرجيم/ تخفيف
الفطور/ 1 كوسا محشي 2 حبة بيتزا كم م شوربه3
حبات منتو عصير مانجو 2 حبه سمبوسه
بعد صلاة التراويح/ 2 حبه منتو 3 حبات بيتزا عصير مانجو
2 حبه سمبوسه
السحور/ مافيه
الماء: جيد
الرياضه:...
درة 2007
درة 2007
الفريق الفضي
ف تمره وقهوه
الساعة 12 4 قطع بيتزا حجمها صغير و2 زعتر وكاسة شاي
السحور كوب لبن
الماء اكثر من 5 اكواب مضاف للماء ليمون
الرياضه مافيه ( ماني في بيتي )
درة 2007
درة 2007
اليوم نرسل الوزن لمين ؟!
الله يذكر ام لمار واختها بالخير ويسعدها ويوفقها وين ماكانت
ويجزاها خير
وسن الغامدي
وسن الغامدي
الفريق الفضي
اليوم الاربعاء

فطور بطاطس مسلوق

سحور بطاطس مسلوق وخمس تمرات
اوربت تراك ١٠ دقايق

مويه ٦ كاسات