لاعادي يا أميرة خدي راحتك والله أنا زيك بالضبط كل تركيزي أضبط نفسي وأغير عاداتي وراضية بالنتيجة رغم انها بطيئة لكن الحمدلله والشكر الله وين كنت وين صرتلاعادي يا أميرة خدي راحتك والله أنا زيك بالضبط كل تركيزي أضبط نفسي وأغير عاداتي وراضية بالنتيجة...
ماشي اتفقنا ان شاءالله،والتنافس رح يكون بيناتنا على تغيير العادات السلبيه وادخال عادات اجابيه غيرهر.. موبس تنافس وزن شورأيك؟
يوميات الخميس الريجيم المتبع تخفيف كنت صايمه الفطوركوب لبن +4 ملاعق دخن+فطيره جبنه قد ربع كف اليد +قطعه دجاج صغيره العشاء فطيره جبنه قد كف اليد الماء 5 اكواب الرياضه 30 د تمارين جليان كتبت يومياتي امس ومالقيتها رجعت كتبتها ثاني شكله النت علقيوميات الخميس الريجيم المتبع تخفيف كنت صايمه الفطوركوب لبن +4 ملاعق دخن+فطيره جبنه قد ربع كف اليد...
بالعافيه عليك يومك المفتوح
يومك تمام بس اهتمي بالرياضه
بالعافيه عليك يومك المفتوح
بالعافيه عليك يومك المفتوح
بالعافيه عليك يومك المفتوح
الغياب فراتين _قمر سامي
التخبيص لايوجد
يومك تمام بس اهتمي بالرياضه
بالعافيه عليك يومك المفتوح
بالعافيه عليك يومك المفتوح
بالعافيه عليك يومك المفتوح
الغياب فراتين _قمر سامي
التخبيص لايوجد
مبارك مملكة الجروح وربي يزيدك من نعيمه
متابعة الحظور والغياب ليوم الخميس
..
..
..
.....
...........
فوز + قمرسامي
كرت برتقالي لعدم إرسال الوزن
متابعة الحظور والغياب ليوم الخميس
..
..
..
.....
...........
فوز + قمرسامي
كرت برتقالي لعدم إرسال الوزن
الصفحة الأخيرة
ماشاء الله تبارك الله ربي يوفقك يومك حلو..بس مافيه وفواكهه وخضار..
عليك بالعافيه..
عليك بالعافيه .. زي ماقالت بحبك كثير لازم تشربين مويا
عليك بالعافيه.. وجبة الفطور مهم وبتعدي عن المعجات عشان وزنك ينزل وفالك الرشاقه..
+++
الغياب:احلام تبخرت،ام وسوونهA
اليوم المفتوح:Afnann1413 ، درة 2007