om safsaf :

صباح الورد الخميس ريجيم النقاط مفتوح بالصبح اكلت نص كيس بسكوت شاي مع كوب شاي فطور كم لقمه تميس وعدس وزبادي وزيتون اسود وخيار يمكن 7 لقم غدا مافي سناك حبه معمول بالحليب مع قشر سناك ثاني ربع سندويش جبن سايل مع خيار العشاء حبه مسحب البيك مع 5 حبات بطاطس وكم لقمه كانتون دجاج الماء 7ك الرياضه مشي سريع نص ساعه كوب شاي صيني بالنعناع والزنجبيل الاخضر

صباح الورد الخميس ريجيم النقاط مفتوح بالصبح اكلت نص كيس بسكوت شاي مع كوب شاي فطور كم لقمه...