الأربعاء :
تخفيف

الفطور:صامولي بالجبنة ،كاسة شاي
سناك:كاسة ماء دافي محلى بالعسل

الغداء:مغرفة رز بالعدس ،بيضة مسلوقة ، صحن صغير خس
سناك: نسكافيه

العشاء:موزة ،لبن زبادي
الماء:6كاسات
الرياضة:.....

مبروك يامملكة الجروح ماشاء الله تبارك الله الله يثبتك ويمتعك بالصحة والعافية عقبالناااا يااارب

الحمد لله رب العالمين ملكة حققتي حلمك مبروك وتستاهلين كل خير بتوفيق

السلام عليكم
بنات ربي يسعدكم الوزن من الخميس الصبح لفجر الجمعة قبل الساعة 2 الفجر
أرسلوه بالشكل التالي
الوزن السابق
الوزن الحالي
الخسارة\الزيادة

يوم الاربعاء
السحور
جبنة بيضاء وعسل مع كاسة شاي وخيار كتير
الفطور
كوبين خضار مطبوخة مع نصف فخد دجاج مسلوق
سناك
تفاحة وحبتين خوخ
العشاء
كوب كوكتيل بالبيت بدون سكر
الماء
لتر او لتر ونص
الرياضة
ساعة رقص شرقي وتمارين مقاومةوساعة ونص تمرينات بالنادي