اليوم اعتبر كملت اول اسبوع في الرجيم والحمدالله مر بدون تخبيص

صحة و هنا و عليك بالعافيه
سؤال كيف طعمه عصير الافوكادو و مكوناته احسه ثقيل يمكن لاني متعوده عليها استخدمها مثل الزبده بالساندويش !!



بالعافيه صحة و هنا



بالعافيه صحة و هنا





الله يسلمكم و الشر ما يجيكم



صحة و هنا فطورك ما شاء الله ثقيل و دسم عليك بالعافيه



مشكوره كلك ذوق



الله يسلمك تسلمي حبيبتي
ما شاء الله تبارك الله ربي يحفظك و يقويك صحة و عافيه يومك



الله يسلمك

حاسه يومك فاضي ما في اكل ليش ؟؟ فطورك حليب بموز و العسل مقبول الغدا لو ضفتي صحن سلطه او خضار كان صار جيد و العشا مو عشا سناك كان عالاقل اخذتي زبادي و فاكهه نبي النحف يصير بصحة و عافيه باذن الله



الله يسلمك ربنا يوفقك



صحة و هنا يومك جيد



الله يسلمك يا قلبي ما تقصرين جزاك الله خير



صحة و هنا و عليك بالعافيه
نصيحة لا تكثري شاي ضيافه عالمدى البعيد لا قدر الله يسبب كسل بالامعاء مثله مثل كل الملينات سواء طبيعيه او دوائيه ان كان عندك مشكله في الاخراج فخليه مرتين بالاسبوع عالاكثر ثلاث عدا عن ذلك ما انصحك باستخدامه و هالكلام من مجال تخصصي العلمي مو فقط خبره و الله يكفينا و اياكم كل شر


ما شاء الله تبارك الله ربي يتمم لك على خير بانتظار نتيجتك بكره مع الميزان :)

بحبك كثير.. الله يعطيك العافيه ماتشوفين شر وربي يقويك

السلام عليكم يوميات يوم الربعاء
صايمه،، تخفيف
الفطور/ ايدام باميا، 6 م رز ، نص خبز اسمر
3 تمرات، كم م شوربه
العشاء/ كنت معزومه اكلت 4 م رز نص خبز ابيض قطعتين لحم لابأس بهم
ادري مكثره نشويات بس العزومه ماكانت في الحسبان ان شاء الله بالرياضه اعوضها الله يقوينا يارب..
الماء/ لتر ونص مستمره بأذن الله
الرياضه / مافيه

طهورا ان شاءالله بحبكــ كثير

الافوكادو فعلا ثقيل بس خففته بحليب وطعمه بسكر لذيذ ..بدون سكر لاباس فيه