كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شرشف صلاة
شرشف صلاة •
الله يبارك فيكم مبروك لفريقناااا دخلت وأنا مخبصة الجمعة خربت فرحتي
مبروك للجميييع
شرشف صلاة
شرشف صلاة •
الجمعة:
تخفيف

الفطور:حبة سمبوسة ،7تمرات صغيرة ،نسكافيه

الغداء:أقل من الربع خبز مع ملعقتين مسقعة ،5ملاعق رز بالدجاج
سناك:قطعة كيكة وبسبوسة :(

المساء:قبضة يد مكسرات،شاي بالحليب

سهرت لبعد الفجر وأكلت من بواقي الغداء رز ودجاج
عصير أناناس


الرياضة:.....
الماء: 6أكواب
الشاكرة للمولى
الشاكرة للمولى •
اليوم
الرجيم
النقاط
الافطار
الافطار 2/1خبز بر
سناك 7تمرات
غداء
5ملاعق رز+ربع صدر
سناك
3تمرات +ملعقة زبدة الفول السوداني
عشاء
2توست +بيضة مسلوقة
الرياضة
10 دقايق مشي +شغل البيت
الماء
10ا اكواب
مسك النواعم
مسك النواعم •
شرشف صلاة شرشف صلاة :
الجمعة: تخفيف الفطور:حبة سمبوسة ،7تمرات صغيرة ،نسكافيه الغداء:أقل من الربع خبز مع ملعقتين مسقعة ،5ملاعق رز بالدجاج سناك:قطعة كيكة وبسبوسة :( المساء:قبضة يد مكسرات،شاي بالحليب سهرت لبعد الفجر وأكلت من بواقي الغداء رز ودجاج عصير أناناس الرياضة:..... الماء: 6أكواب
الجمعة: تخفيف الفطور:حبة سمبوسة ،7تمرات صغيرة ،نسكافيه الغداء:أقل من الربع خبز مع ملعقتين...
بالعافيه يومك المفتوح




صحه وعافية على قلبك يومك المفتوح



يومك ممتاز استمري وفالك الرشاقة :)


حبيبتي ليش التخبيص أمس كان يومك المفتوح :44:


الوجيه المفتوحه تأخذي في يوم واحد خميس او جمعه او سبت


:44: ليش التخبيص حبيبتي
الغياب :شرشف صلاة foz
التخبيص :شرشف صلاة ومملكة الجروح وأم صفصاف
اليوم المفتوح :مسك النواعم وأم ليث ومارية وروزا

:44:بنات ليش التخبيصات والله اني فرحت بنتيجة الفوز وأشوف يومياتكم أزعل لما اشوفكم تخبصون ياريت تلتزموا اكتر من حيت الممنوعات وتقبلو نصيحتي
انفاس ورد
انفاس ورد •
السلام عليكم ورحمة الله ....

الف مبرووووك لكل الفائزات ...والف مبروووك للفريق الوردي

وحظ اوفر للبقيه...

يوم الجمعة / الفريق الازرق

الفطور : شكشوكة / خبز اسمر / حليب

سناك : لايوجد

غدا : جريش

سناك : تمر

العشا: زبادي مع بذرة كتان