## الوفاء##
## الوفاء##
ام لمار واختها ماشاء الله تبارك الله .. ربي يحفظهم ويرزقك برهم ويتمم لهم ختم القرآن الكريم.. أح الميزان النهاردة موش حئيئي طيب والساعة والنص بتاع رياضة وين راحت طيب وكبح جوامح شهيتي العزيزة للحلويات وين راحت طيب ياخي ماأبغى أنزل كيلوين عالاقل كيلوو طيب 700غ طيب 600غ طيب ومشاعري المتكرمشة من صدمة الميزان أعمل بيها إييييييييه ؟ >> وضعيتي حاليا من صحيت وضعية حياة الفهد لما تتسدح ع الجدار وشكررررررن :(
ام لمار واختها ماشاء الله تبارك الله .. ربي يحفظهم ويرزقك برهم ويتمم لهم ختم القرآن الكريم.. أح...
هههههههههه
صدقتي والله بس المهم في نزول
رونة 2012
رونة 2012
ﻻ تزعلي رونة اذا غلبك الميزان الاسبوع دا اغلبيه اﻻساااابيع الجايه بيني وبينك الميزان حليف غدار انتي اعملي اللي عليك حتى لو نزلتي شي بسيط يكفي انك شديتي جسمك بالتمارين يعني تعبك وكبحك ماراح بﻻش واذا ع مشاعرك اليوم خليه مفتوح وكافئي نفسك بحتة شوكﻻه بعدها المعنويات بتنزبط اهم شي راحت برهة التسدح تكفين اﻻ الجدار اتركيه بحاله مسكين له وقفات معنا بالتمارين حليف كوويس
ﻻ تزعلي رونة اذا غلبك الميزان الاسبوع دا اغلبيه اﻻساااابيع الجايه بيني وبينك الميزان حليف غدار...
اي والله توني ماكلة شوكولاتة كود يتعدل الموووود .. والميزان كش عليه أهم شي الأخلاق وحب الوطن << مشاعري مضروبة لووول ههههههههههههههه صادقة كلووو كوم والجدار كوووووم حليفنا دا وقت التمارين ووقت الميزان ... الله يكثر منو خخ
شكرن حبيبتي للمساندة والدعم المعنوي لقد تلحلحتو قليلا ههههه
رونة 2012
رونة 2012
اي والله توني ماكلة شوكولاتة كود يتعدل الموووود .. والميزان كش عليه أهم شي الأخلاق وحب الوطن &lt;&lt; مشاعري مضروبة لووول ههههههههههههههه صادقة كلووو كوم والجدار كوووووم حليفنا دا وقت التمارين ووقت الميزان ... الله يكثر منو خخ شكرن حبيبتي للمساندة والدعم المعنوي لقد تلحلحتو قليلا ههههه
اي والله توني ماكلة شوكولاتة كود يتعدل الموووود .. والميزان كش عليه أهم شي الأخلاق وحب الوطن...
والله شكلا مبين نازلة أكثر بس الميزان خيب ظني مالت عليه :( هههههه
عادي عادي نعوضها ان شالله ونشد حيلنا ب الأسابيع الجاية .. ان شالله
الرومنسية الحالمة
بشكرك من كل قلبي على نصائحك. بحبك كتير

وبالفعل أنا حبيبتك كتير يا بحبك كتير

و متابعتك إلنا في حماس و تشجيع
الله يعطيك العافية


بعتذر عن عدم دخولي و كتابة يومياتي بس كنت كتير تعبانة

وان شاء الله بدي التزم اكتر وما عاد خبص


يوم الأربعاء

النظام تخفيف

الفطور : بيضة مسلوقة - صحن سلطة صغير و قطعة خبز

الغداء : منزلة بأسود ( بيتنجان محشي لحمة و بصل و يوضع فوقه بندورة مفرومة ) ٣ بيتنجانات

العشاء : شريحتان دجاج مع صوص الفطر

كاسة عصير اناناس


الخميس

الفطور : فنجان قهوة

الغداء : عملت فليفلة حارة مع شوية جوز و ملعقة زيت و بندورة

العشاء : سندويشة دجاج و كاسة لبن



بس لوين ابعت الوزن
بحبك كثير
بحبك كثير
السلام عليكم جميعا

انا متابعتكم و متابعه يومياتكم لكن ما زالت مشكله تعليق المنتدى و اختفاء خاصيه الاقتباس تنحل يوم و عشرة لا و ايش اخرتها مو عارفه شي يطفش

انا ملاحظه في عدن التزام من بعض العضوات سواء من ناحيه التخبيصات و الالتزام بكتابه اليوميات
بدون الالتزام التام من الجميع راح يكون صعب الاستمرار و ارجو الكل ياخذ هالشي بعين الاعتبار
و لا تنسوا ارسال الاوزان لام لمار و اختها باسرع ما يمكن