ما شاء الله ام لمار ربي يوفقهم ويحفظهم لك يارب
ما شاء الله ام لمار ربي يوفقهم ويحفظهم لك يارب
تنبيه هام
العضوتين / أم فيصل + درة 2007 /
هذا ثاني أسبوع ماترسلوا أوزانكم
....
ورد سومر + ام فيصل + درة 2007 + ليالي999
ماوصلتني اوزانكم
ارجوا عدم التأخير
بكره جداً مشغولة وعندي إرتباطات فياليت تراعوني وتعجلوا بأوزانكم
العضوتين / أم فيصل + درة 2007 /
هذا ثاني أسبوع ماترسلوا أوزانكم
....
ورد سومر + ام فيصل + درة 2007 + ليالي999
ماوصلتني اوزانكم
ارجوا عدم التأخير
بكره جداً مشغولة وعندي إرتباطات فياليت تراعوني وتعجلوا بأوزانكم
يوم الخميس تخفيف
الفطور واحد توست مدهون ملعقه جبن سائل وكاسه شاي وتفاحه
الغداء 6 حبات جمبري صغير مقلي وواحد عيش عمبرجر
سناك قهوه و7 تمرات وملعقه طحينه
العشاء نصف باذنجان وحبه بطاطس مسلوق وسلطه خيار بالزبادي
الماء لتر ونصف
الفطور واحد توست مدهون ملعقه جبن سائل وكاسه شاي وتفاحه
الغداء 6 حبات جمبري صغير مقلي وواحد عيش عمبرجر
سناك قهوه و7 تمرات وملعقه طحينه
العشاء نصف باذنجان وحبه بطاطس مسلوق وسلطه خيار بالزبادي
الماء لتر ونصف
يوم الخميس
مفتوح
صايمه فطرت سيخين كباب و1توست و2قطعه بيتزا وشوي تبوله
سناك تشيز كيك قطعه وقهوه واصبع تويكس
ع 4 حبات فطاير لحم وجبنه و5قطع صغيره لحم
كوب شاي اخضر
شربت ماء كثييير ع غير العاده عطش فضيع
ر تمارين 30
مفتوح
صايمه فطرت سيخين كباب و1توست و2قطعه بيتزا وشوي تبوله
سناك تشيز كيك قطعه وقهوه واصبع تويكس
ع 4 حبات فطاير لحم وجبنه و5قطع صغيره لحم
كوب شاي اخضر
شربت ماء كثييير ع غير العاده عطش فضيع
ر تمارين 30
الصفحة الأخيرة
مفتوووح
فطور 2 توست ب م ص فول سوداني وم ص مربى. كوب نسكافيه ح قليل دسم.
سناك 4 تمرات
غدا لحم مفروم مشوي مع نصف خبز وخس
سناك قطعة شوكولاتة
عشا سندوتش بطاطس مقلية مكوناته (1صمولي. 2 بطاطس متوسطة مقلية بتيفال ب م ص زيت . م مايونيز خس جرجير بصل أخضر) كوب عصير برتقال بدون سكر
المويا لتر
رياضة ماسويت شي :(
طاحت ع رجلي مقلاة ثقيلة وانا أنظف دولاب المطبخ :( لول
مدري شسوي فيها وﻻ لي خلق أروح مستشفى
شكلي بدهنها مرهم واحط ضمادة :(