يوميات يوم الثلاثاء
تخفيف
ف /ربع خبز اسمر 3 لقمه من كل من اومليت عسل وقشطه
غ /جريش
طلعنا برا البيت اكلت:
2 فنجان شاي
2 بيتزات 2 فطائر بالزعتر 2 بالجبنه
س /شوي جريش
السحور/ خبز وجبنه
م/جيد نوعاََ ما
الرياضه/ للاسف مافضيت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم أخواتي الغاليات


بكره الميزان من فجر الخميس لفجر الجمعه بإذن الله تعالى
رجاءً رجاءً رجاءً .. أرجوا عدم التأخير بإرسال أوزانكن

ابشري ام لمار انا مره متحمسه ان شاءالله يكون نزول حلو

يوم الاربعاء
الفطور
كاسة شاهي بالحليب لايت مع بياض بيضه مسلوق
الفداء
3 قطع شيش طاووق دجاج
العشاء
نسكافه مع توست ولبنه
الرياضه
80 د مشي على السير
الموية كويسه

اﻻربعاء صايمه
ف 3حبات عجوه. شوربه زبديه متوسطه .سلطه 2فطاير صغيره لبنه وزعتر

سناك قهوه

ع 2توست اسمر 2تونه بالخضار ك عصير تفاح

كوب شاي اخضر

الماء 3اكواب

ر 30 د مشي